心肾不交导致的失眠，一般表现为以下几点：
1、晚上很难入睡，入睡前经常出现心悸的情况。
2、总是睡得很浅，一有点小动静就很容易醒过来，睡的不够熟。
3、经常做梦。然后在睡觉两三个小时后就会醒来，睡觉的时间不长。
4、白天精神非常差，经常烦躁，胸闷气短，而且大脑会感觉到缺氧，头晕，反应迟钝，记忆力差等。
肝郁和肾虚是有关系，平时如果有肝郁气滞，心情不好，情绪波动，也会导致脏腑功能失调肾虚等表现，如果长期的肾虚也会导致心情不好出现肝郁。具体建议还需要根据平时的病情症状，舌苔，脉象，在中医生指导下，辨证调理，药物治疗。
肾虚多是由于先天禀赋不足，或后天气血失养，劳倦内伤所引起的，与跑步有一定的关系，经常跑步可以锻炼身体，对肾虚也是有一定帮助的。如果是肾虚的话，建议服用药物调理。
心肾不交是失眠常见的一种证型。主要表现为失眠，是一种心烦的失眠，有的时候严重的时候会彻夜难睡，主要表现为入睡困难、失眠、多梦，同时能伴一些腰膝酸软、夜里爱盗汗、口干口苦，男同志可能会出现遗精，女同志可能会出现月经不调，这种时候还是建议大家去面诊，辨证论治的去服用中药。
肾虚是中医的说法，与不良的生活饮食习惯和纵欲过度有很大的关系，肾虚会出现遗精早泄，腰膝酸软等症状，病人应该到正规的公立医院进行检查，可以服用药物进行调理，平时要生活规律，适当参加体育锻炼，性生活不可过度。
心肾不交失眠的中药包括：
1、交泰丸：主治胸中痞闹，大便稀则胸中快很多，大便强则痞无聊，不考虑饮食。愤怒、肾脏不适、心悸、失眠等症状。
2、天王补心丹：临床常用于治疗神经衰弱、冠心病、精神分裂症、甲状腺功能亢进等引起失眠心悸。
3、六味地黄丸：补益剂，具有滋阴补肾之功。用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴。