疼得都流汗了,请问该怎么办?
疼得都流汗了,请问该怎么办?
运动损伤关节炎的症状是疼痛、弹响、活动受限等。
首先是在运动受伤后,关节会出现严重的肿胀,这是由于受伤会对软骨、半月板、关节囊、各种韧带造成伤害,从而造成严重的炎症反应,造成滑膜的增生,从而造成关节的积液。如果受伤引起关节炎,说明软骨已经严重磨损,关节活动时会产生摩擦或弹响,同时还会伴有软骨、半月板等损伤,疼痛会比较明显,尤其是在行走的过程中会感觉到明显的酸痛。软骨的损伤是最先发生在内侧,因此内侧内翻的活动和屈伸的过程中,会有明显的摩擦和疼痛。
此外,还会有肌肉萎缩,尤其是大腿下段股四头肌的内侧头萎缩,腿部也会变得纤细。
通常情况下,可以通过头颅CT检查、x光片等检查运动损伤。具体情况分析如下:
运动损伤是临床常见的运动损伤,如果出现运动损伤,主要检查运动损伤的部位和损伤的机制,如果头部受到外伤,首先要做头颅CT检查,确定是否有颅骨骨折,是否有脑组织出血。如果四肢疼痛,需要拍x光片检查是否骨折,根据骨折类型选择相应的治疗方案。如果关节扭伤比较严重,需要做磁共振检查,明确韧带、半月板损伤的具体程度。
一般情况下,要避免运动损伤,运动者要注意充分热身、保证动作准确、安排适当的运动负荷。
1.充分热身:充分热身能增加肌肉、骨骼的灵活性,减少粘滞性,从而避免拉伤、扭伤等。
2.保证动作准确:准确的运动动作能够充分保护关节、肌肉,避免出现关节、肌肉的损伤,从而能够在很大程度上避免运动损伤。
3.安排适当的运动负荷:如果运动负荷超出了肌肉、筋膜、骨骼能够承受的极限,则容易引起损伤。
运动损伤主要是指运动所造成的伤害,一般来说,有急性损伤和慢性损伤两种。
急性损伤较为多见,多发生于运动中,究其原因,很可能在思想上没有充分认识到,感觉身体更健壮或做的锻炼不太激烈,不受伤害的可能性很大,就是这样的麻痹大意,很可能会造成运动损伤。锻炼前未主动做足够热身,锻炼时极易造成肌肉拉伤,需要积极进行对症治疗。
高强度运动可能会损伤腿关节。
在患者的日常生活中,大部分的锻炼,都会对腿部的关节造成伤害。比如:跑步、骑车、游泳、足球、篮球、排球等,最常见的就是踢球,因为这是最常见的活动,而且攀岩、爬楼梯、骑自行车等活动,腿部的肌肉和肌肉都会受到一定的损伤。建议患者及在腿关节受损后,前往正规医院,在医生指导下进行对症治疗,以免延误病情。