一般情况下，针灸肚子有减肥的好处，具体情况分析如下：
针灸对肥胖人群减肥效果最好。通过调节经络，针刺点穴，对体内水分过多的肥胖者，进行针灸，可以起到利尿、发汗的作用。肥胖主要是由于活动量少，内分泌失调，导致腹部脂肪堆积。针灸能促进新陈代谢，抑制胃肠消化功能和吸收功能。增加其代谢功能，达到减肥的效果。
艾灸对脑梗是有好处的，艾灸能够缓解脑梗出现的各种肢体不适症状，以及脑梗塞出现的便秘，效果都是很好的。能够使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部血液循环，还可以降低神经系统的兴奋性，发挥镇静镇痛的作用，还可以调节免疫力，加强体内血运，促脑部供血供氧，使脑血管再通。
一般情况下，针灸最大优势在于以针灸点刺法调整人体经络，具有疏经通络、益气行血、扶阳去邪、活血化瘀、消炎止痛之功效。同时可以调整脏腑功能，增强机体抗病能力。需要注意的是，针灸在技术上要求很高，如果对于人体内经络、穴位、神经、血管的走行不了解，进针点把握不准，就会引起神经血管损伤，导致局部血肿、功能障碍等。因此，针灸必须去正规的医院，由专业针灸理疗师来操作。
咬舌头可以使心脏功能旺盛，舌尖是心肺的反射区，所以想要对心脏有作用，咬的是舌尖的部位，刺激这个部位可以提高心肺的功能，心气旺盛，心血充盈，咬舌头能面部红润有光泽。
游泳可以使心脏体积与运动性增大、增强心肌收缩力，安静状态下心率能够减慢，每搏输出量增加，血管壁会增厚弹性增大，能够提升心血管系统的效率。同时在游泳的过程中与水产生的抗阻力，有减肥和保持体型的功效，并且还能够有力的控制血压、血脂、血糖的作用。
可以进行一下尝试。但是你还有腰椎间盘突出的症状，考虑针灸就没有办法了，因此建议平时要加强腰部肌肉的锻炼，增强对于腰椎的支撑作用。如果保守治疗不能取得很好效果的话，还是要进行腰椎间盘突出的手术。
