对肾虚有益的食物包括，黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好；海鲜：海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能；板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用；坚果：可适当食用。
肾虚最好是选择食补，一般食疗的办法比吃药的效果会更好一些，而且也不会有任何的副作用，可以让人们更加的放心一些，要是比较严重，可以搭配上一些药物一起进行治疗，也就可以得到自己想要的效果，还需要积极的参与运动。
症状通常可以看到乏力、倦怠，还有人比较怕冷、畏寒，还有腰膝酸软、夜尿多、便溏，如果严重还会有浮肿表现，就是肾阳虚。肾阴虚通常表现出来的症状是热，病人可能比较消瘦，而且容易烦躁、失眠、口干、眩晕、耳鸣，还有大便比较干燥。
一般情况下，慢性前列腺炎可能会肾虚，具体内容如下：
前列腺炎是由炎症、免疫、神经内分泌参与的一系列复杂的病因及诱发因素所造成的一系列病变，其临床表现以尿路刺激、慢性骨盆疼痛为主。其临床症状多种多样，主要有会阴，耻骨上区，腹股沟区，生殖器等。尿路出现烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛等表现，还可能伴随着排尿的终末血尿或者尿路脓性分泌物。出现发热、乏力等全身表现时会出现急性炎症。
肾虚会导致身体机能免疫力下降，会间接地影响到荨麻疹的恢复，慢性荨麻疹，除正规服用抗过敏药物外，要提高自身免疫力，可以服用六味地黄丸和转移因子胶囊调理改善。
还可以使用中药辨治原则，为调补肾阳、祛风止痒，方剂为肾气丸加减，常用中药为黄芪、熟地、当归、白术、山药、荆芥、防风、生姜等。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
