要注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，要注意清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，要保证蛋白质的摄入，多吃些豆类，奶类食品。还应该注意坚持适当的体育活动。还要注意个人卫生，穿棉质透气的内裤，内衣要勤更换，保持心情舒畅。
多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、黄豆、菠菜、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。
更年期血崩需要及时到医院妇产科就诊，患者需要进行妇科检查、盆腔彩超，必要时可以进行盆腔核磁帮助诊断。可以通过诊刮术将子宫内膜刮出来做病理检查，以明确诊断。
如果病理检查的结果显示血崩是由内分泌失调导致的，可以在医生的指导下服用药物使得月经恢复正常。如果病理显示的有癌前病变，甚至出现子宫内膜癌，则建议切除子宫或者扩大手术范围进行治疗。
更年期血崩如果流血量比较大，会导致患者出现头晕头痛、恶心乏力等症状，甚至会造成休克。
更年期一般是指围绝经期，临床上，延迟围绝经期绝经，可以通过补充雌激素的方式，维持月经周期规律，患者可适当补充含有雌激素的食物或药物。
围绝经期的到来，主是由于卵巢功能减退，雌激素水平下降引起的，而补充雌激素，一定程度上可推迟绝经症状。患者生活中可适当进食含有雌激素食物，如大豆、海产品等。雌激素替代治疗也是目前普遍采用的有效方法，但是由于服用过高的激素会对身体产生一些不良影响，因此如果患者需要服药，一定要在医生的指导下正确选择，临床上常用的雌激素类药物有戊酸雌二醇片。
更年期要家人的关心与照顾，对于更年期的女性尤为重要，更年期的女性乳房会痛，要学会自己调节，自己把控自己的情绪，不要过分的激动。更年期的女性要多参加体育锻炼、体育活动。更年期乳房不会痛。
进入更年期后需要加强营养，做好饮食护理工作，能够增强人体的免疫力，也可以提高人体的抗病能力，更年期要注意调整情绪，多锻炼能够改善身体的免疫功能，多吃些含有大豆异黄酮的豆制品。
