服用时间是每天早中晚饭以前一个小时左右喝，坚持这样服用一周就能够帮助患者达到改善气血效果。感冒的朋友不能够喝汤，不然会出现上火问题严重让感冒症状变得更重。平时多喝热水。
牛奶含有丰富的钙和蛋白质，另外还有一种能够促进睡眠的色氨酸，还有具有镇静作用的天然物质，所以在早晨喝牛奶，可能会使大脑皮层受到抑制，影响白天的工作学习，所以牛奶还是在晚上饮用，认为时间在傍晚，或者是临睡前半小时饮用。另外空腹喝牛奶也是不健康的习惯，容易被胃酸破坏营养成分，失去营养价值。
糖尿病患者可在医生指导下服用四物汤。
四物汤一直是活血补血的方子，主治营血虚滞。本品油腻性温，如果糖尿病人气血不足，可以喝四物汤，脾胃湿热者慎用。研究表明，四物汤对糖尿病周围神经病变有一定疗效。糖尿病神经衰弱患者会出现睡眠不好的症状，建议糖尿病患者也可以喝四物汤。糖尿病患者容易出现植物神经功能紊乱，导致出汗多。糖尿病患者可以服用四物汤，四物汤包括当归、川芎、芍药、地黄。但需要在医生指导下服用。
柠檬晚上喝效果会比较好，因为柠檬是一种感光的食物，这种食物在吃过之后。如果被太阳光照射会使人的皮肤变黑或者是产生斑点，所以尽量在晚上喝，这样可以不用照到太阳光，就不会产生变黑或者是斑点这些状况。
牛奶的补充可以每日三餐进行，与什么时间饮用营养吸收更佳没有必然关系。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前饮用牛奶有助于睡眠。牛奶晚上喝比早上喝好，据报道，睡觉前喝牛奶有催眠作用。
