腰椎间盘突出是一种不能通过运动来治疗的疾病，比如跑步、跳跃、搬运重物等。腰椎间盘突出症的病人最好不要在床上运动，因为跑步会使腰背肌出现明显的收缩，从而使腰椎间盘的压力逐步增加，从而使腰椎间盘突出的情况更加严重。可以通过药物、针灸、推拿、理疗等方法来缓解肌肉张力、减轻疼痛、减轻腰椎间盘的张力。日常生活中要注意的是，任何导致腰部负荷过大的活动都是不能做的。
腰椎间盘突出症的早期症状主要是腰痛。久坐、弯腰、咳嗽、打喷嚏等情况下会加重，但卧床后腰痛有所缓解或出现椎间盘源性腰痛。另外还有下肢麻木、疼痛、酸胀等下肢症状，严重者还会压迫马尾神经，导致小便功能障碍、失禁等。当病人出现腰痛、下肢放射痛，甚至严重的大小便障碍，要及时来大医院挂专科，进一步的诊断治疗。
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，椎间盘突出症针灸取穴主要是以足太阳膀胱经经络取穴，可以去书店买张针灸经络图，经常取得穴位例如肾俞，大肠俞，承扶，环跳，委中，承山，昆仑，足三里等。
腰椎间盘突出症患者的临床症状可能会因为年龄、性别、患病时间等因素而不同，早期往往表现为腰痛和坐骨神经痛。腰痛是大多数患者的症状，常为首发症状，多数患者先有腰痛而后出现腿痛。另外，下肢麻木、下肢肌力下降、马尾综合征、间歇性跛行也是其典型症状。该病症进展缓慢，如出现腰部酸胀、大小便异常等情况，应及时就诊。
腰椎间盘突出症的检查方法有体检、磁共振检查等。诊断腰椎间盘突出的方法有：
1、医生查体：检查患者意识障碍、运动障碍范围、肌力障碍范围，从而确定是否属于腰椎间盘突出的表现。
2、X光片：不是主要的检查，可以间接观察病人的情况。
3、CT和核磁共振：可以直接观察到腰椎间盘突出的方向和大小，核磁共振可以观察到腰椎间盘突出的时间，可以判断是新鲜还是陈旧。
腰椎间盘突出症的症状有腰痛、坐骨神经痛等。腰痛，发生率比较高，可以刺激到窦椎神经，产生下腰部的疼痛感，能够放射到臀部。坐骨神经痛，当出现腰椎间盘突出时，可以压迫坐骨神经，导致坐骨神经痛，可以从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧，直到足部放射性疼痛，直腿抬高试验阳性，出现痛觉过敏或者是病情较重时，可以出现麻木以及肌力的减退。马尾神经受压时，可以导致大小便功能障碍，鞍区感觉异常。
