网球肘可以通过自我治疗来缓解疼痛，提高运动质量。
平时一定要注意保暖，避免受凉，避免提重物，避免反复伸肘和屈肘。如果疼痛明显，可以进行局部热敷，热敷后可以进行自我按摩疗法。自我按摩疗法主要是屈肘九十度，然后用健侧拇指按压疼痛部位及周边组织，使局部组织发热，发热后上肢行快速伸屈活动，前臂适度旋转。如果疼痛不能缓解，可以口服非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物。
网球肘也叫做肱骨外上髁炎，主要就是由于长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作形成的软组织的慢性劳损，首先要避免不良的生活习惯，定时改变姿势，加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩，可以局部热敷。在工作和锻炼的时候可以使用护肘固定。局部涂抹膏药，必要的话可以进行局部的封闭治疗，2到3次就能得到很好的减轻。
网球肘的症状有活动后出现疼痛。
网球肘的俗称为肱骨头外上髁炎，其表现为在肘关节的外侧有显著的痛点，在转动肘关节的过程中会导致肘关节外侧的疼痛，这是因为肘关节长期的运动或是受风的影响，导致肘关节外侧的神经、肘腱出现了炎症反应。网球肘是因为网球和羽毛球选手都会在此位置发生疼痛，而在建筑工人中，一般是木工，泥水工人，家庭妇女等。
治疗网球肘的药物主要有扶他林片、扶他林软膏、吲哚美辛片、塞来昔布片、舒筋活血片等非甾体消炎药。
网球肘的常用药物主要非甾体类消炎药。非甾体类消炎药能够有效地控制局部损伤引起的疼痛和局部的无菌性炎症，对患者起到较好的之来哦效果。
但对已知过敏的患者，就不能使用了，因为在治疗过程中，患者可能会出现胃肠道出血、溃疡、穿孔等不良反应。
网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。长期不治疗会影响患者日常生活等，可以用一些热疗、牵拉疗法、结合力量练习等来达到逐渐恢复。
网球肘能自愈，会自我恢复的。避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免引起疼痛。不要经常冲冷水，避免外伤，每天主动进行握拳，屈肘旋前，用力伸直出拳锻炼，即可自愈。
