血虚的调养方法有哪些

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本人女,50岁,以前去看中医的时候诊断说我属于血虚,想问一下血虚的调养方法有哪些?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
头晕、乏力的症状确实属于气血亏虚的表现,因为气血亏虚人体正气下降,内脏经脉得不到濡养,从而出现一个疲劳、乏力的症状治疗上建议平时加强营养增加锻炼即可,同时服用中成药补气益血很快症状就会消失,饮食上可以吃点人参,红枣等。
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肝郁血虚的患者,可以采用以下方法进行治疗:
脾胃是气血生化的本源,脾的运化功能不全,气血生化乏源,就会出现肝郁脾虚血弱的现象。患者治疗时可以选择逍遥丸来疏肝健脾养血。
其次,如果患者的病程较长,可服用丹栀逍遥丸或加味逍遥丸。
另外,患者平时要注意调节心情,保持心情舒畅,不要吃生冷、寒凉、油腻的食物,以免加重脾胃的负担。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

女人血虚的症状有牙齿稀疏、牙齿松动等,还可出现骨质疏松症、牙龈萎缩等;睡眠质量差,说话也很虚弱。睡眠不佳、易惊醒,夜间尿频多;手掌发热、频繁出汗,手指肚扁平,弹性不佳;出现白发、易怒、腰腿酸痛、头发油腻。
建议患者积极在医生指导下进行治疗,还要注意休息,注意局部清洁,不要吃辛辣的食物,保持良好的睡眠。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

血虚血燥注意一下饮食调理的,中药的话都是可以注意下饮食调理都是可以吃点中药调理一下的,都是因为血气不足的原因,多吃点补血的东西就可以了。建议自个注意一下,适当的运动调理一下。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般来说,女人气血虚可以通过食物、药物等进行调养。
如果女人出现气虚的情况,可以在医生的指导下合理的吃山药、红枣、红豆、阿胶等食物进行调理,通常有助于缓解症状,另外在医生的指导下合理的吃菠菜、鸭血、猪血、荠菜等含有丰富铁质的食物,对患者的症状也有一定的改善作用。如果患者的情况比较严重,患者可以在医生的指导下合理的吃健脾丸、归脾丸、八珍汤等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

血虚的症状通常包括头昏眼花,乏力,面白,女性会存在不同程度的月经量少或者是月经期延长等问题。但是每个人的身体情况不同,因此所表现的形式也存在着一定的差异。也可以通过服用中药的方式调理自己的身体,效果都是比较明显的。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

出现血虚一般会表现为头痛头晕,以及运动过后出现气促不适的现象,而且经常还会表现为食欲下降疲劳,平时可以适当的吃些中成药调理,而且还需加强自身的免疫力,多到户外活动,比如游泳,慢跑,打篮球,打羽毛球之类的,积极补充优质蛋白质,维生素和钙,并保持愉快心情,保证充足的睡眠,要补充优质蛋白质鸡蛋牛奶可以适当的吃些,注意合理的饮食。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。