通常情况下，补血的中药材有红枣、熟地黄等。具体情况分析如下：
红枣：红枣是鼠李科枣属植物，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、铁元素等人体所需的营养物质，具有补益脾胃、养血宁神等功效，
熟地黄：熟地黄为玄参科地黄属植物地黄的根块，具有补血滋阴、益精填髓等功效，主要用于治疗腰膝酸软、崩漏下血、盗汗遗精、精血两亏等症状。
三红汤能够有效补血。材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量。做法相当简单，就是一个字熬。这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血的汤效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。建议注意饮食，多吃能补血的食物，像是打造，阿胶，桂圆等食物，平时适当的运动。
虑益气聪明丸，它在临床上主要是缓解肾虚耳鸣耳聋症状的，它具有益气升阳聪耳明目的功效，也可以缓解视物模糊的。如果目前是突发性耳聋或者是神经性耳聋的情况下，这个时候不建议使用的。
补中益气丸有益气升阳，调补脾胃的作用。主要用于脾胃气虚，中气下陷所致的各种内脏下垂，如子宫脱垂和胃下垂还有脱肛等。补中益气丸不仅可以用诊疗各种内脏下垂，还常用于脾胃气虚的患者，主要表现为进食少，腹胀和大便稀溏还有肢体倦怠，少气懒言，容易疲劳，面色萎黄等。
中年女性发生的脱发和肾虚，生活，饮食习惯，体质等各方面原因都有关，还有就是遗传方面，雄性激素升高会有家族遗传。是选择药物控制缓解，改善肾气的，或者是改善这个脱发的一个情况，还有配合黑芝麻，黑色素高的黑木耳，黑豆。
一般来说，补血益气主要有以下食物。
1.莲藕，莲藕通常具有健脾益胃、补血止血的功效，还如果出现补血益气的情况，患者可以适当使用莲藕，有助于缓解不适症状。
2.桂圆，如果患者出现气血不足、失眠等症状，一般可以适当补充桂圆，一般可以起到补血益气的作用。
3.红糖，红糖通常具有活血化淤、补益气血等功效，而且有助于缓解患者出现的胃溃疡、胃炎等疾病。
