为什么晚睡晚起是养生大忌

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我平日里是一个非常注重养生人,想知道为什么晚睡晚起是养生的大忌?
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宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
晚睡晚起被称为睡眠时相推迟综合征,会导致人体的免疫力降低,造成亚健康,长期晚睡晚起会导致失眠,严重时会引起神经衰弱,还可能会导致抑郁,或者会导致患有老年痴呆症和糖尿病等疾病的几率增加,还有会导致健忘等。
相关问答

问题分析:你好,根据你的描述情况,一般多见身体寒湿引起。
指导建议:根据你的描述情况,建议患者中医科就诊检查,进行中药调理身体。

赵启社主治医师内科定远县总医院
擅长:肺部感染,感冒,慢性咳嗽

孕妇晚睡晚起会引起体内的激素失调,从而影响到宝宝的身体健康,从而影响到宝宝的身体健康,从而影响到宝宝的睡眠。孕妇缺乏充足的睡眠也会对宝宝的身体产生一定的负面作用,宝宝出生后的体重一般都比较低,从23点到凌晨3:00是肝脏的血液循环,这会导致血液亏损,从而导致胎儿的气血出现问题。怀孕期间要注意早睡早起,洗澡之前可以泡个热水浴,也可以适当泡脚。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

晚睡晚起会导致人体免疫力出现下降,更容易患有感冒或者是感染性疾病。其次就是长期的晚睡晚起以后,也会导致患者出现健忘的状态。皮肤也会出现发黄、色泽不鲜明、暗淡。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

能量桶是一种非常昂贵的保健设备,它的原理跟汗蒸一样,都是通过受热的方式使身体出汗,从而达到排毒养生的目的,但不具备养生的效果。使用时,能量桶能促进血液循环,加速新陈代谢,使身体大量出汗。如果不合理地使用,可能会对人体造成一定的伤害,比如皮肤的损伤,感染等。建议使用其他方式进行养生,避免损害身体健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

衰老是人体自然的生理过程,想要健康长寿,在日常生活中要注意身体健康,保持营养均衡,坚持锻炼身体,保持好的心情。同时还可以服用一些抗衰老的药物,如中成药八子补肾胶囊,有补肾填精、预防早衰的功效。
中医理论认为,人的衰老与肾有着密切的关联,如果有抗衰老需求的话,可以通过对肾进行调养来达成目标。八子补肾胶囊,其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种植物种子药补肾益精,鹿茸、海马血肉有情之品动物药补肾填精,又兼人参温扶元气,地黄滋肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳,诸药合用起到调理阴阳、温扶元气的功效,从根源填补肾精,对于整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病具有改善作用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般情况下,吃以下食物养生又美颜。
一、番茄,因为番茄中含有丰富的维他命和维生素,它可以帮助身体对抗自由基,而且还可以减少色斑,番茄中的纤维素还可以帮助肠道蠕动,将身体中的废物排出体外。二、西兰花,西兰花中含有丰富的抗氧化剂,可以帮助女性延缓衰老。
三、银耳,在中医方面,银耳属于一种比较珍贵的药材,其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白,对女性而言,长期使用营可以养护皮肤。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。