手腕扭伤之后,建议到医院去积极的完善检查,排除有没有骨折,以及软组织损伤的具体程度,如果具有手术指征的话建议进行手术治疗。保守治疗的话,最好进行石膏固定3到4周的时间,让损伤的软组织得到充分的恢复,受伤两天之内,可以根据肿胀的具体程度,间断性的冷敷,有利于减少出血减轻肿胀,受伤两天之后可以局部热敷。
如果脚踝扭伤不超过24小时,可以用冷毛巾敷在患处,或者用冰袋敷在患处。48小时后,当出现蓝色或紫色时,你可以使用热敷或药物来激活血液,以加速皮下组织液的吸收,平时可以活动肢体远端如脚趾促进血液回流,减轻水肿,预防肌肉萎缩。
要拍个X光片排除骨折的可能性,如果骨头没问题,考虑是肌肉软组织受伤。在受伤后24小时可用热毛巾热敷,受伤后一定要少走路,更不可以跑、跳等运动。如果没有骨折,可以上医院找针灸科医生给针灸治疗,拍片是在骨科拍。
腰扭伤具体多久可以恢复正常和扭伤的严重程度是成正比的。扭伤的情况比较轻微,患者及时的得到有效治疗,基本上在一周左右的时间就能得到很好的恢复。比较严重的腰部扭伤,最少也得需要一个月的时间。
应停止运动,然后马上进行冰敷治疗,再让受伤的关节适当制动,同时尽快去医院就诊。踝部扭伤是最常见的一种损伤,在各个年龄段的人群都有可能会出现。踝部扭伤后局部会有明显的肿胀和疼痛,病情较轻时,可能只是轻度的韧带损伤,只需要经过休息就可以康复。