内热大的形成跟平时的饮食有关，一般是食用较多的辛辣油腻的食物，而如果平时饮水较少，就会造成内热大的情况。平时在饮食中注意以清淡为主，同时可以多喝水。另外严重的话，可以考虑就医，进行一些中药的调理，是可以帮助改善的了。
体内热毒和身体的气血淤滞，虚火旺有关，是身体的阴虚阳亢的问题。应该注意多吃蔬菜，喝一些蔬菜汤，每天运动2-3小时，注意晚上不要吃东西，可以用金银花，菊花，百合，玉竹等煎水喝。
一般来说，儿童内热咳嗽吃以下药物。具体分析如下：
儿童内热咳嗽吃小儿肺热咳喘口服液，具有排出肺热的作用；也可以口服儿童消积止咳口服液，一般以上所述的治疗方法可以在孩子服药5日后，症状明显的改善。
家长应该让患儿注意休息，适当运动，饮食清洁卫生，不吃腐败变质食品，多吃含钙丰富的食物，如猪骨、猪蹄等，保持环境安静和室内空气新鲜。
小孩内热多是分为阴虚内热和脾胃积热两种。阴虚内热的小孩往往是由于长期盗汗，体内津液耗损过多而出现症状，唇干舌红，手足心热，大便干成粒状，在治疗上以清热养阴内为主。而脾胃积热的小孩经常自汗出，尤其以四肢较为明显，口渴欲饮，但饮水不多，大便秘结，口气重，消瘦等症状，在治疗上要以清热通便为主。有内热的孩子，一定要调整好饮食，不能吃煎，炸，烤，熏，油腻不化和辛辣刺激的食物。
宝宝内热的表现为孩子出现便秘，不愿意吃饭喝水，有可能会出现口腔溃疡，咽喉肿痛等不适症状，可以给孩子服用一段时间清火宝或者是金银花煮水，绿豆煮水都可以起到清火散热的作用。同时可以给孩子搓揉手心，脚心，同样可以起到滋阴散热的作用。另外就是多给孩子喝白开水，多吃一些清淡，富含膳食纤维，容易消化的食物，多吃蔬菜水果。
