怎么补气血不上火

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我的气血总是不足,手脚经常都是发冷的,想补气血又怕上火,怎么补气血不上火?
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宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
补气血不上火可以服用一些含有铁元素的食物,还可以制作一些肉类的食物,将肉类和益气补血的药材一起熬制,更利于人体吸收。但要适量而行,不按照身体的吸收规律,过多食用反而会对身体有害。
相关问答

任何补药中药都有可能引起内热过多,这是补药的特点,当人体补充过多时,很可能会出现内热过多,也可与其他一些清火药物一起使用,以减少补药引起的内热过多的发生。可以多吃水果和蔬菜来保持大便通畅,这样可以减少过多内热的发生。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

吃阿胶上火的情况下,需要配以清热败火的药物共同服用。吃阿胶上火多是由于在熬制阿胶的过程中,添加过多的辅料造成的,由于纯阿胶熬制后口服的味道较差,所以现在好多人们都选择采用大枣、红糖、黑芝麻等辅料共同熬制以改善口味。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

吃阿胶上火的情况下,需要配以清热败火的药物共同服用。吃阿胶上火多是由于在熬制阿胶的过程中,添加过多的辅料造成的,由于纯阿胶熬制后口服的味道较差,所以现在好多人们都选择采用大枣、红糖、黑芝麻等辅料共同熬制以改善口味。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

小活络一般指的是小活络丸。通常情况下,小活络丸吃了不上火。具体情况分析如下:
上火是指人体阴阳失衡后出现的内热,小活络丸有清热化痰,性寒,具有化痰通络、活血止痛等功效,因此小活络丸吃了不上火。
上火的患者可以按照医嘱使用牛黄清心丸、天王补心丹、养阴清肺丸等药物进行治疗。此外上火的患者应该养成良好的生活习惯,可以吃一些清热解毒的食物,比如黄瓜、丝瓜、苦瓜等,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,宝宝吃植物油配方或溶解度好的奶粉不易上火。
婴儿喝了不上火,对钙质的和脂肪的吸收会更好,这样才有益于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收,平时还可以适当的添加辅食,最好的是将菠菜,卷心菜,青菜,荠菜等切碎放入米粥同煮,做成菜粥给宝宝吃,蔬菜中所含的大量纤维素食物残渣,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

吃螃蟹之后并不会出现上火。从中医角度来说螃蟹本身属于性味寒凉的食物,吃了之后可以有效的清热解毒作用,还有一定的补肾强骨、活血化瘀、利尿通淋、滋肝补肾的作用。多吃一些螃蟹,可以有效的补充身体所需要的多种微量元素、氨基酸、蛋白质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病