身体虚寒可以及时去当地的中医院做个检查，依据检查的结果做对症的治疗，平时的时候饮食要特别注意。尽量不要去吃生冷刺激性食物，饮食要清淡，少熬夜，每次经期来的时候多喝红糖水。
属于体虚的表现，它的发生与体质差、不良的生活习惯有关，需要及早的进行治疗改善。对于目前是需要服用滋补的中成药，而且是需要好好的休息，不能熬夜、劳累，多行运动增强自身的体质以改善体虚的表现。
体虚弱会导致失眠。
身体虚一般是由于长期患有一些慢性疾病或者是缺乏运动引起的，还有可能是由于营养不良等因素所致，可能会出现身体乏力或者是失眠的情况，而且还有可能会导致身体的免疫力下降。出现了失眠的情况，可以选择食疗来改善，日常生活中的饮食一定要合理的搭配膳食，保证营养的均衡和全面。可以在医生的指导下，选择中西医结合的药物来调理身体，晚上睡觉之前可以泡一个热水澡，既可以缓解一天的疲劳也可以促进睡眠的质量。
主要是精力不足，容易疲劳，气虚表现为气短、乏力、少气、懒言；而阳虚则以怕冷为主，表现为畏寒、肢冷、夜尿多、小便清长、容易便秘或者腹泻。阴虚表现是虚热的症状，五心烦热、潮热、盗汗、失眠、多梦等。血虚表现为面色苍白、食欲不振、身体乏力等。
如果体质只是轻微的虚弱不严重，只要月经和排卵正常，就不会影响正常怀孕和生宝宝的。如果体质非常虚弱，就很容易导致月经量少，体寒宫寒，排卵异常，从而影响正常的怀孕。
