涌泉穴的功效有舒筋活络、补肾壮阳、提高睡眠品质等，具体分析如下：
1.舒筋活络：在涌泉穴上轻揉可以帮助调节植物神经，加快血液循环，促进身体新陈代谢，加快排毒。
2.补肾壮阳：通过按摩涌泉穴，可以改善肾虚引起的早泄、腰膝酸软、遗精、头晕目眩、男性阳痿、女性性功能减退等症状。
3.提高睡眠品质：按摩涌泉穴对改善睡眠有很大的帮助，对失眠、多梦等有一定的帮助。
拔罐涌泉穴的好处是能够起到改善睡眠，使局部腿部的血液运行通畅，还有调节免疫的作用，涌泉穴主要是以艾灸为主。如果是平时睡眠不好的情况下，可以用艾条灸一下用涌泉穴，起到改善睡眠促进睡眠的作用。
拔罐涌泉穴的好处是能够起到改善睡眠，使局部腿部的血液运行通畅，还有调节免疫的作用，涌泉穴主要是以艾灸为主。如果是平时睡眠不好的情况下，可以用艾条灸一下用涌泉穴，起到改善睡眠促进睡眠的作用。
涌泉穴的位置一般在足底部。
足少阴肾经的涌泉穴位，在足底部，第二、三趾缝纹与足跟连线的前三分之一和后三分之二的交叉点，蜷足时足前方的凹陷处。它可以起到清热降逆，开窍醒神，引火归元的作用。能用于小儿神经系统疾病如惊风、晕厥、中暑、癫痫等；如奔豚气、头痛、咯血等。可以用针灸或艾灸，最好是在0.5-1英寸内进行针灸；艾灸一般采用15分钟的温灸。
体内虚寒燥热适合用细辛敷涌泉穴，细辛是草本植物，不是粉末状的，主要用于祛风，散寒，行水，开窍。治风冷头痛，鼻渊，齿痛，痰饮咳逆，风湿痹痛。可以把药物研成粉，用膏药贴敷，也可以熬成水，热敷，都是可以的。
体内虚寒燥热适合用细辛敷涌泉穴，细辛是草本植物，不是粉末状的，主要用于祛风，散寒，行水，开窍。治风冷头痛，鼻渊，齿痛，痰饮咳逆，风湿痹痛。可以把药物研成粉，用膏药贴敷，也可以熬成水，热敷，都是可以的。
