锻炼方法主要是行走及卧床时将患肢抬高位，每日锻炼300次，也可以配合热水泡足促进局部血液循环，关节粘连症状，右脚第五跖骨骨折的锻炼主要是增加患肢肌肉及关节锻炼来促进肌肉萎缩及疼痛恢复。
骨折应该恢复较慢，与过早的活动有一定的关系。要尽量减少下肢的活动，休息时适当抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，可以服用该药物进行治疗，应该是能够恢复正常的。
如果跖骨骨折最少要休息3到6个月才慢慢的下地走路比较好。不要过早的下地走路，以免影响康复。平常保持好的生活作息，避免长时间站立，晚上睡觉的时候抬高脚，适当的按摩促进血液循环，可以适当补充钙，防止钙质的流失，少食高热量高脂肪的食物，少喝碳酸饮料。平常也可以去医院做下针灸理疗，帮助康复。注意骨折部位的保暖。
右脚第五跖骨骨折用钢板固定后多少多有些的，局部的关节活动受限，以及疼痛为主，出现一些步态的异常，都会有些疼痛的，还有在阴雨天气也会加重，可以用手法治一治，缓解关节活动度和疼痛，不要受到风寒刺激，不要吃高嘌呤食物，主动的去锻炼，促进一下关节恢复。
一般情况下，左脚第五跖骨骨折，如果患者第五跖骨骨折后骨折的移位比较明显，通常需要进行手术治疗，将其达到解剖复位。如果患者骨折的移位不明显，通常可以采用保守治疗，如石膏或支具外固定，并在医生指导下服用云南白药胶囊、骨折挫伤散、沈阳红药片等活血化瘀的药物进行治疗。治疗期间应注意休息，注意保暖，并避免进行剧烈活动。
如果是第五趾骨骨折，打石膏，一个月过去了，然后现在已经拆了石膏，然后今天也是第十天，但是现在每天都要走五六千步，这也是比较多的复数，因为伤口还在恢复期，所以说这么多还是会牵扯到骨头，所以早晨疼痛，还是现在这样保持食物，尽量步数减半。
