一般来说，产后胳膊疼可采取如下手段：
一方面，产妇要注意多休息，早睡早起，避免劳累；另一方面，还要注意保暖，避免着凉受风，引起手臂疼痛或腰酸背痛等症状。热水湿敷配合按摩、烤灯进行照射等方式都可以有效改善产后胳膊疼的症状，产妇可以根据需要选择使用。
日常生活中还要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，保持心情舒畅，有利于身体恢复。
在产后平躺出现腰疼不能翻身，要提防月子病的可能，因为在怀孕以及生产之后，由于体内激素水平的变化，会导致关节韧带松弛，关节分离，特别是在受凉、疲劳或者是有不良习惯，都会引起关节部位出现疼痛。
流产，清宫的时候是有疼痛的，但是流产后清宫这种疼痛都能忍受，一般术后一个月去医院复查，平时营养健康饮食，不要着凉，吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，忌食辛辣刺激性食物。
随着产后内分泌水平的逐渐恢复，腰痛会逐渐消失，大概需要一个月时间。如果产后产妇腰痛不仅未见减轻，反而有所加重，或者持续时间较长，这时就要考虑是不是有其他因素所导致。
因为产后腰酸痛很大的原因就是因为身体缺钙，吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙出现的产后腰痛。产后的运动，长期缺乏运动同样是导致腰酸痛的原因，所以产后多点运动可以缓解产后腰疼的症状，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。
顺产后的女性出现盆骨疼，其实就是指耻骨联合处疼痛，也就是在阴毛的位置。这是由于胎儿在入盆和分娩的时候，会引起耻骨联合的分离，以及韧带的轻微拉伤，所以才会引起盆骨疼痛。一般这种疼痛会在产后一个月左右完全恢复正常。
