如何预防血糖

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这段时间感觉自己的血糖有点稍微偏高,我想请问一下如何预防血糖?
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
预防血糖措施主要有控制体重,避免肥胖,合理膳食,加强运动。体重指数维持在正常范围内,生活方式的改变还包括戒烟、限制饮酒,保持血压、血脂在正常范围之内。每年至少进行1次健康体检。
相关问答

为了防止高血糖、高渗状态的发生,就必须首先及时发现并正确对待糖尿病。对糖尿病应提高警惕,常做自我监测,发现有糖尿病应积极正确对待。
平时应注意合理安排生活起居、合理饮食、重视体育锻炼与休息、勿过劳。平时尤其应注意多喝水,不限水分以免引起脱水、血液浓缩。还要在医生指导下定期用药,控制病情,避免疾病发作。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病低血糖反应在糖尿病中较为多见。在老年人中发生较多。也许是和病人年纪太大有关,肝肾功能不全和营养不良,等都有着莫大的联系。因此在治疗中应该积极采取预防措施。
其防治手段以监测血糖变化为主,选用合理的药量。同时注意生活方式及情绪调节。避免过多体力劳动,导致身体内糖分被消耗掉。同时应注意休息,防止疲劳,保持精神愉快和心情舒畅。饮食必须定时,不能随便减少进食量。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

26周妊娠糖尿病,血糖高预防的方法如下:
1.孕妇血糖高,很大程度上是由于饮食不当造成的。所以,首先,他要控制饮食,少吃饭,控制水果,少吃高脂肪,多吃蔬菜杂粮豆,就要做适当的运动。运动不仅能降低血糖,而且对胎儿和分娩也有好处。
2.孕妇出现高血糖现象时,不要吃药,要注射胰岛素。因为毒品对母亲和胎儿都有影响。孕妇和家属不要把孕妇的血糖当回事,要及时治疗,保证胎儿的安全。
3.不要为了用氨基酸补充营养和补充营养而吃太多。氨基酸是人体必需的营养素。安康原孕妇氨基酸可以帮助妈妈和胎儿补充营养。孕妇多次吃少量的饭,以免血糖上升影响婴儿的健康。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

更年期女性由于体内激素水平的变化,有可能会对血糖造成一定的影响,所以更年期的女性可以在饮食和运动上预防血糖升高,如果饮食和运动控制不好可以通过药物进行控制。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,儿童可以采用以下方式预防肺炎:
肺炎是一种比较普遍的疾病,儿童容易患上肺炎,因为儿童居住的地方并不是无菌区,如果儿童的抵抗力降低了,那么细菌就会侵入儿童的体内,导致患上肺炎。要想有效的预防肺炎,需要加强儿童的免疫力,合理饮食,合理搭配,保持良好的体质,可以有效地防止感染。另外,两周岁以下的儿童,需要接种肺炎疫苗,因为打了疫苗,儿童感染肺炎的几率会大大的下降。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

预防小儿肺炎的方法主要如下:
在生活中要注意保暖,不能着凉,加强运动,增加抵抗力,饮食要合理,不挑食,不长时间在拥挤和空气不流通的地方待,不接触患有肺部感染的人。肺炎是呼吸系统疾病,是致病微生物入侵,释放毒素导致的肺部炎症性改变,细菌、病毒、支原体、衣原体、非典型菌等是常见的致病菌。会有咳嗽、咳痰、胸闷、气急、呼吸困难的症状。主要针对致病菌用敏感的抗生素治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。