我不怎么爱运动而且饭量小怎么样增肥

会员14866956 20 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我不怎么爱运动而且饭量小怎么样增肥
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李书鹏 医师 哈尔滨附属第一医院皮肤科 三级甲等
擅长:痤疮、抑郁症、心理咨询
已帮助用户: 57933
问题分析: 摄取食物中身体所需各种款物质(维生素E维生素D 维生素B3 维生素C等有效款物质)通过机体精、血、气的全面提升,全面促进消化、增强肠道吸收、促进脾胃 肠的更好的结合和吸收各种身体所需款物质能力,改善睡眠、双向调节、均衡吸收的功效,使机体增肥增重,恢复丰腴健康标准体态。
意见建议:一,睡眠很重要,每天要有八到九个小时的睡眠时间,不要熬夜。
二,当能坐着的时候,就不要站着,当能乘车时就不要走路,当然坐久了也要起身适当运动下。
三,要保持平和的心态,避免遇事就紧张,减少体内热能的消耗。
关注
龙育佐 广西北流市南方门诊内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 9310
问题分析: 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
意见建议:这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后对症用药进行治疗。
关注
赵培玉 医生会员 南京医科大学其他
擅长:糖尿病、高血压
已帮助用户: 33273
问题分析: 您好,根据您的描述:每个人的饭量都是不同的,而且吃饱了肚子都会大起来,不是什么毛病。
意见建议:建议您可以适量增加运动量,那样就可以增加饭量啦,保证一天总想吃饭哦,不过不要贪吃而发胖哦。祝健康!
相关问答

吃多餐,不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

注意消化不良,积食的可能。至于晚上睡觉哭闹,在除外消化不良积食的原因外,注意佝偻病早期夜惊、烦躁不安的可能,不爱吃奶,不可强喂。宝宝饿不坏的,吃多了反倒不好。如果症状明显,可以在医生指导下给宝宝吃点健胃消食口服液看看,同时给宝宝补钙。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

饭量变小的原因有很多,比如胃口不好或者是有肠胃方面的疾病,都会引起这种现象发生,但是也不能排除有其他的原因,这种可以进一步去做一些相关的检查,看一下到底是哪里出现了问题,然后再选择对症的方式进行调解和改善。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

甲状腺功能亢奋。如果出现了假性糖尿病的症状,那么往往会破坏甲状腺的正常功能,导致血糖的吸收大大上升,伴随着尿糖的情况,通过糖耐量试验,可以观测出明显的异常表现,但并不是真正的糖尿病。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

中医认为肺热和肝热对痤疮有一定的疗效。主要存在于人体湿热引起的疾病中。通常,患者需要多吃蔬菜和水果来补充多种维生素。患者可以服用痤疮丸进行调理。患者可以避免辛辣、油腻和刺激性的食物。有时间可以请教中医进行脉诊,看舌苔,根据辨证规范中医治疗。还需要有规律地生活,避免熬夜,适当锻炼。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

要注意观察一下孩子的精神状态,如果说有比较好的情况下,不要过于担心,但是不要给孩子吃过多的零食。要考虑可能是最近一段时间消化方面出现了问题,或者是孩子偶尔的时候,不想吃饭吃的比较少,其实也属于是正常的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。