盗汗虚汗自汗主要是由于体质虚弱导致的，可以使用中药调理，也可配合益气固本的中成药口服，可以有效治疗气虚证。饮食上可以多吃一些滋阴益气的食物，如山药、大枣、蜂蜜、莲子、黑芝麻等。
一般情况下，自汗可以通过调节情绪、调整饮食、药物治疗等方式来调理。
1.调节情绪：思虑过度、情志不舒等因素可能导致患者自汗，在白天不自主的流汗，并且动则益甚。此时，患者要注意调整自身情绪，尽量保持轻松愉悦的心情，要注意劳逸结合，以调理身体，预防或改善自汗。
2.调整饮食：对于自汗患者而言，通常可以适当地吃山药、红枣、鸡肉、鸭血、蜂蜜等食物，以调理身体，达到补气固表、健脾滋阴的效果，从而改善自汗。
3.药物治疗：如果调节情绪、调整饮食等方式未能改善自汗，或自汗症状持续加重，患者可以在医生指导下使用玉屏风口服液、虚汗停颗粒、生脉饮等药物来调理身体，以巩固肌表、收敛止汗。
自汗和盗汗都属于出汗的两种方式，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但是自汗和盗汗属于出汗中的病理因素。自汗，不是因为天气闷热，服用发汗药或者是其他因素而经常出汗称为自汗。盗汗，是睡觉的时候汗出，醒后汗止。以益气固表止汗为主，可以用中药调理。
发生失眠、盗汗，可能为神经功能紊乱引起，可通过以下措施改善：
1、养成按时入睡的习惯，睡前2小时不要看电视、看书、玩手机、饮酒、喝浓茶，控制喝水量，也不要剧烈运动，保持室内环境舒适安静。
2、药物治疗：根据患者具体情况，选择安定、地西泮、艾司唑仑等苯二氮卓类药物，或抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑类药物对症治疗。
3、阳光治疗及其他物理治疗。
4、保持良好的生活习惯，多加强体育锻炼，不吃辛辣食物，白天尽量不要睡觉。
气虚自汗临床主要症状是在不动时出汗，主要是面部，颈部，吃饭也会大汗淋漓，睡觉时不出汗，起床马上就出汗，并偶有眼花现象，稍稍运动就大汗淋漓。在治疗上通常固表止汗，补气补血，常用的方剂是玉屏风散。这类患者平常比较多，常见于中老年人，女性偏多，具体还要根更年期综合症进行相应的鉴别，在治疗过程中，详细辨证准确，用药，一般情况下，2-3个疗程。
自汗与多汗没有什么关系的，自汗是指在没有发热的情况下自己出汗也就是自发性排汗，不是因为天热运动或外界因素导致排汗的情况，多数是因为肺气虚弱精液外泄导致的，而多汗是指在轻微的发热，或者运动以后，出汗特别多。
