甲减患者可以通过以下方法锻炼、减肥。
1、平时适当进行打球、跑步等运动锻炼，起到促进代谢、促进脂肪分解、减少脂肪积累的作用。
2、在日常生活中，患者要保证丰富的饮食种类，补充足够蛋白质，限制胆固醇和脂肪摄入，少进食高热量的食物，保证蔬菜和水果的摄入，适当补充含碘多的食物如海带等。尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物、不饮酒或含有酒精的饮料。
甲减预防：要注意定期体检。甲减与遗传与生活方式，情绪，性别，碘过量都有关系，但都没有必然关系，平时注意放松心情，多吃蔬菜水果等含维生素多的食物，避免劳累，避免熬夜，避免接触有放射性的物质。
甲减本身谈不上遗传或者不遗传，主要是引起甲减的，相关性的甲状腺疾病，它们的发生都是有遗传因素参与的，主要是引起甲减的一些相关性的甲状腺的疾病，发生都是有遗传因素参与的，也就是说如果家里面如有多个人发生了一些甲状腺的疾病，那就要重视，一旦有甲减的一些症状，应该及时的就诊，做相关的检查以排除甲减。
甲减是常见的一种内分泌疾病，症状多样可以表现为怕冷、少汗、皮肤粗糙、指甲脆、智力减退、轻度贫血、体重增加等低代谢症候群。可以针对发病诱因用药，平时应注意良好的生活方式，尤其是在饮食上要多加注意。
甲减是比较常见的疾病，对健康的危害是很大的，是需要及时的规范的治疗的，对孩子的健康危害是很大的，需要引起重视的，建议带孩子到内分泌科就诊，需要及时的补充，定期复查甲状腺激素，根据检查结果来调整药物的剂量。
怀孕期间，在服药期间血糖指数基本稳定后，需要多长时间进行一次复查，需要综合考虑。
甲减又称甲状腺功能减退，是一种多见于20-50岁的疾病，是一种内分泌科的常见病，在此期间有些人可能是怀孕期间的一个特别时期，因此，在怀孕期间，一定要注意预防甲减，否则会对母子和孩子自身造成伤害。孕妇应及时去医院进行检查，必要时需终止妊娠。
