老年人糖尿病期间如何饮食

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我总觉得年纪大身体越来越不好,疲乏无力,视力下降,手足麻木,检查结果是糖尿病,想知道如何饮食?
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
老年人糖尿病期间应该均衡饮食,饮食管理对糖尿病的控制至关重要,在控制总热量的前提下,营养全面均衡,规律进餐,少量多餐,含糖量高的食品以及含脂肪和淀粉的食品少吃,以蔬菜杂粮类为主。
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不管是老年糖尿病还是年轻糖尿病,饮食干预都是非常重要的一环,是治疗糖尿病的基础。老年人应该遵循糖尿病饮食的一般原则。对于老年性糖尿病的诊断和治疗,一般都是根据患者的生活习惯,体力活动强度,血糖水平来判断。另一种是根据病人理想的体重和身高来确定每天的卡路里摄入量,然后将这些卡路里平均分配到三餐中,保证每顿饭的摄入量,计算出卡路里的摄入量。饮食方面,主要是以谷物为主,还可以吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆浆、豆腐等高蛋白食物。

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老年人糖尿病病人饮食安排通常要注意低油、低脂、低糖等。糖尿病是临床上较为常见的疾病,但如果不加以控制,容易对身体造成明显伤害。因此,在确诊糖尿病后,老年人要注意调整饮食,要注意低油、低脂、低糖,还要多吃蛋白质,应少吃肥甘厚味,并且要戒烟、戒酒,平时可以养成少吃多餐的习惯。需要注意的是,低血糖通常比暂时性的高血糖风险更大,因此在日常生活中,老年人还要尽量避免发生低血糖。

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老年糖尿病的病人如果出现了身体疲倦的情况,可以认为是因为血糖过低,或者是因为低血糖导致的,可以多摄入碳水化合物来提高身体的血糖水平。日常生活中要注意控制卡路里的摄入量,在不改变卡路里总量的情况下,可以适当地添加一种或多种食品。建议老年人平时要适量多吃富有营养的食物,提高抵抗力,但不要吃较多的含糖量高的食物。

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老年患者有患有糖尿病的可能表现为三多一少,多尿、多饮、口干、体重下降等。
还有一些患者会出现皮肤瘙痒、伤口难以愈合、睡眠不好等不典型的症状。还有一些患者会出现类似于酮症酸中毒、高渗高血糖等症状。有些时候,糖尿病的初期表现比较不典型,一般建议大家最好先进行糖耐量的检测,这样才能确诊,然后积极进行对症治疗。

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老年糖尿病患者可适当喝粥,但需注意不能喝大米粥或小米粥,喝粥后,血糖可能很快升高。老年糖尿病患者,可以喝一点紫菜粥或西红柿鸡蛋汤,应重视严格控制总热量。在日常饮食中,应尽量保持低糖、低盐的饮食为主,减少血糖波动,预防其他疾病的并发。
此外,还需科学、规范地使用降糖药物,并由医生指导下用药,避免用药不当尝试不适症状。

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老年糖尿病最典型的症状就是血糖升高,伴有"三多一少"的症状,主要表现为多饮多尿,多吃不胖、口渴、身体消瘦的症状,因此老年糖尿病患者可能会出现体重下降,身材较瘦的情况,但也有一部分老年糖尿病患者会出现肥胖症状,无论哪种情况都要积极控制血糖波动,防止老年糖尿病患者出现慢性糖尿病的并发症,严重不适时,建议及时就诊,以免病情恶化。

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