所谓的软化血管，其实主要就是有助于脂肪以及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，防止动脉粥样硬化的形成，从而保持血管正常弹性。好的方法也就是在饮食上主要是以清淡饮食为主，不要熬夜，适当的锻炼身体。药物主要是降脂的药物。
软化血管可以喝天然硒荞子茶。里面所含有的芦丁还能帮助改善血管壁的透性和脆性，软化血管，帮助降血脂，清洁血液垃圾的作用。其含有的丰富的硒能够更好的清血管。
想对肺和气管好，可以用冰糖煮梨水，要注意饮食，平时注意养成清淡的饮食习惯，避免雾霾吸烟和化学系刺激性气体等刺激的饮食，多吃大白菜，菠菜等，蔬菜和清淡食物，避免辛辣。
通常情况下，没有蔬菜都可以软化血管。
比如山楂、柠檬、酸枣可以软化血管。蔬菜里面一般没有软化血管的食物。但贪吃油腻食物、抽烟、缺乏运动、大量饮酒等都可能导致血管硬化。蔬菜中含脂肪量很少，一般在减少脂肪摄入，往往可以起到软化血管的效果。从这个角度，比如茄子、白菜、土豆、青椒、黄瓜等都比较好。
软化血管光靠食物是不够的，建议要改变不良饮食、生活习惯，戒除烟、酒，尽量少吃油腻食物，否则有些疾病也会导致血管硬化，比如高血压。另外，保持血压稳定也是软化血管的一个比较重要因素。
吃以下食物可以软化血管，具体分析如下：
血管硬化主要是因为血脂过高，喜欢吃油腻的食物会损伤脾胃，容易滋生湿热。如果体内有湿热，就会出现瘀血，或者是胸闷气短、心前区疼痛。患者可以根据症状采取相应的疗法，如舌苔较重，可服用瓜蒌皮、白半夏、心前区、腰痛、腹胀、服用龙胆泻肝丸。这样，湿热的痰液就会被清除，血管就会变得柔软。
