需要一段时间，调节内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律。
内分泌失调主要是因为人的内分泌系统出现失调，由此导致内分泌腺也有内分泌细胞分泌激素的不稳定性和失衡，引起机体新陈代谢。
内分泌失调会影响人的健康与生活质量，可能会出现月经不调、长痘的现象。因此，若怀疑是内分泌失调，还是应进行激素六项检查为好，可从饮食上慢慢减轻，好转。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，不能长时间的熬夜和过度劳累。
内分泌失调不能自愈，需要在医生的指导下进行调理。建议去医院做抽血检测激素6项水平检查，确定病因后在医生的指导下进行对症治疗，平时要多注意休息，不要过度劳累，保持良好的心态，避免精神压力过大。
内分泌失调是一种常见的症状，可发生于任何年龄层，不论对象或性别。女性出现内分泌失调后，会出现长斑、长痘、不孕、早衰等症状。
内分泌系统是人体的总指挥，它与神经系统共同调节激素分泌，维持机体内环境的稳定。当正常分泌的荷尔蒙突然增多或减少时，这种平衡就会被打破，从而导致内分泌失调，从而影响身体机能。
内分泌的分泌是有规律的，一旦这些因素发生变化，就会破坏原有的节奏，从而引起内分泌紊乱。引起内分泌紊乱的主要因素有：
1.环境因素：环境污染是内分泌紊乱的重要原因之一，特别是有毒气体进入体内后，会发生一系列的化学反应，从而引起内分泌紊乱。
2.生理因素：一般来说，体内的内分泌激素是会随着年龄的增加而发生变化的。但随着年纪的增长，体内的激素水平会逐渐升高，一些病人的内分泌紊乱是由基因引起的。
女性可能会内分泌失调。
主要是由于生活紧张、工作过度、精神紧张、睡眠质量差、容易受到影响。人体的内分泌腺会自行调整自己的机能，但是随着年纪的增加，其本身的调节能力就会降低，会出现激素紊乱。
一些人的内分泌紊乱是由基因引起的。日常生活中要避免出现一些问题，要养成一个好的生活方式和作息规律，同时要多食用一些新鲜的蔬菜和水果，同时要多做运动，以提高身体素质，让自己的心情愉悦。
内分泌失调会导致不育不孕。
但是内分泌紊乱并不是什么病。激素水平不正常是引起内分泌紊乱的重要因素。比如，女性的泌乳素升高，会引起闭经，从而引起不孕。如果甲状腺激素水平过高，就会出现甲状腺毒症，会对生殖系统造成一定的影响，从而导致女性不育，从而导致月经不调，排卵异常。如果是甲减，也有可能引起不孕等问题。
