降血压、降血脂，通过喝茶有一定改善作用。喝的最多最常见的绿茶、菊花茶，都可以改善血压，也可以起到一定降脂的作用。但是，降低血脂是长期任务，不能通过喝茶就能把血脂控制好。
降血压降血脂的茶最常见的绿茶、菊花茶，都可以改善血压，也可以起到一定降脂的作用。降血压、降血脂，通过喝茶有一定改善作用。但是，降低血脂是长期任务，不能指望通过喝茶就能把血脂控制好。血脂要平衡，这是综合性、多重性因素。可以通过饮食控制，饮食结构合理，通过身体锻炼，通过对脂肪的消耗，达到供需平衡，不要让脂肪在体内蓄积过多。
降血压降血脂的食物有玉米，玉米中含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。燕麦，含有极丰富的亚油酸蔬菜，尤其是青菜，白萝卜，含有大量的水分和维生素，能够起到消融血脂，降低血压的效果。
可以进食一些含糖量比较低的水果，包括苹果，梨，猕猴桃，火龙果，番茄，柚子，石榴等。其中猕猴桃的营养成分较高。同时要控制主食和脂肪类食物的摄入量。少吃胆固醇含量高的食物，如肥肉、动物内脏、鱼籽等，限制脂肪的摄入量。
降血压的中药材有很多，具体分析如下：
首先是一些具有降血压功效的中药，例如：钩藤、菊花、石决明、珍珠母、黄芩、葛根、川芎、丹参、决明子、地龙等，对于高血压有一定的调节和治疗效果，不过高血压要经过血压仪的检测后，在医生的指导下进行用药。高血压患者的心脏，其发生冠心病的机率也会随之提高，正常血压在90-120mmHg之间。
有绿茶、菊花茶等。降压降血脂茶多为寒性的茶，不能单独饮用，可以与其他药食同源的中药组方后饮用，规避寒凉之性。另外需要注意，茶疗不能替代药物治疗，高血压仍然需要坚持服用药物，需要同时结合饮食调治。
