血糖高尽量少吃米饭这种主食
出现血糖高的原因很多，与平日里的饮食不注重，缺少运动训练有关，在饮食方面要格外的重视。在日常生活中可以选择含有少量的淀粉类的主食，尽量不要吃米饭，多吃面食，如：面条、包子、花卷。另外，要多吃高热量的果蔬和维生素含量高的食物。提倡高膳食纤维饮食，可每天在膳食中添加燕麦片、玉米面等粗粮以及海带、魔芋和新鲜蔬菜等富含膳食纤维的食物。
如果诊断为糖尿病，患者可以在医生指导下使用阿卡波糖胶囊、格列齐特分散片等药物进行治疗。
孕妇血糖高不能吃含糖量较高的食物。
有高血糖的情况下，一定要及时到正规的医院进行体检。孕妇在孕期要控制好自己的饮食，避免吃含有高糖的食物，也避免吃含有高糖分的水果和食物。比如水果、菠萝、草莓、桂圆、大枣、巧克力、蛋糕、各种饮料、罐头、果酱、奶糖等都不能吃。如果是高血糖患者，可以多食用一些蔬菜，比如苦瓜、黄瓜等。平时要多做锻炼，多补充身体的精力，多休息。
血糖高不能吃高糖的水果。
血糖高者不可食用高糖水果如甘蔗、西瓜、葡萄。因为这些水果中含有大量的葡萄糖，会导致血液中出现过多的胰岛素，从而造成血糖过高。血糖高者，若血糖在较理想范围，可选低糖水果，比如猕猴桃、橙子、柚子、草莓。另外，糖尿病的病人应该多吃新鲜水果和蔬菜，比如菠菜，芹菜，西红柿，苹果以及香蕉等。并提出可于两餐间食用水果，不易使血糖波动。
血糖高的病人，不能进食含糖量较高的食物，例如西瓜，冬瓜，葡萄，橙子等含糖量较高的水果，避免进食小食品，例如蛋糕，面包等食物。同时不要吃过多的面食或含淀粉较多的食物，例如土豆，红薯等食物，同时不要饮酒喝饮料，喝浓茶，咖啡等患有血糖高的病人应多吃蔬菜类的食物，适当的运动，不要熬夜，合理饮食，注意休息。
血糖高的患者有以下几种食物不能多吃，花生和瓜子不要吃，因为花生和瓜子是一种高热量高脂肪的食物，大量使用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接的影响了血糖和血压的控制。甜品要忌口，甜品基本不碰，米饭不能吃饱，水果不能吃多。千万要禁酒。
