高血脂高血糖时，最好多吃一些升糖指数不高的水果，例如：梨，桃，樱桃，苹果等。
相比于榴莲，凤梨等，含糖分很高，吃完以后会很难控制自己的身体。高血脂的人，只要是高脂血症，就可以吃一些适当的水果。同时出现高血糖的情况下，要注意饮食的种类，可以选用之前所说的升糖指数不高的蔬菜，从而达到更好的控制血糖的效果。
现在主要是血糖高，血脂高，很可能是有糖尿病了，由于长期的饮食不当，很容易引起了胰岛素分泌减少，从而引起了血糖升高，还容易引起高血脂以及其他的并发症，所以首先需要服用降糖药物，饮食上少吃含糖量高的食物。
高血糖.高血脂能吃的水果一般都是低升糖指数的，含维生素丰富的水果，苹果，香蕉等。水果在两餐中间服用，能起到减少血糖上升的效果。含碳水化合物较多的少用或者不用。
西红柿：有生津止渴，健胃消食作用。富含维生素c和番茄红素和果酸，能够降低人体胆固醇含量，还能够预防动脉硬化，减少冠心病发生。葡萄：含有酚类物质和芦丁，能够促进血液循环，减少血小板凝聚，防止血栓，能够清理血管壁上积存的胆固醇。山楂：含有大量的黄酮类化合物，能够延缓血管的衰老，净化血液，含有大量的脂肪分解酶，促进脂肪分解。
血糖血脂高需要控制好血糖，血脂及血压情况，不然会导致血管硬化等多种并发症。另外需要低盐低脂饮食，锻炼身体，可以多吃如芹菜有降压作用，吃青菜，冬瓜，苦瓜，黄瓜，香菇，白菜，木耳之类的，水果可以适当吃苹果，猕猴桃。
血脂稠血糖高吃温性的水果比较好，比如苹果、香蕉、桔子、橙子、菠萝、猕猴桃、草莓、西梅、葡萄、柚子、火龙果、芒果等，这些水果不仅能够补充体内的微量元素，矿物质及维生素C、B、D等，还含有大量的膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，减少便秘的发生。
