降血糖可以使用桑葚花茶，也可以喝一些红茶，而且喝茶的时候一定要以清淡为主，不要喝一些隔夜的茶，这段时间一定要有一个良好的睡眠质量，吃东西的时候一定要吃一些清淡的食物，不要吃一些过辣或者吃过油腻的食物，减少暴饮暴食的情况。
血糖偏高的人早上是可以喝五谷豆浆的，平时都应该注意，控制体重，最好是控制在标准体重范围内。注意饮食，如低脂饮食，不要吃含胆固醇过高的食物，如动物内脏,蛋黄等，尽量不要吃含糖量高的食物，戒烟酒，清淡饮食，要有良好的作息时间，生活方式。适当的运动。
很多茶中含有丰富的无机盐离子，对身体有一定的保护作用，尤其是绿茶，可预防恶性肿瘤与心脏疾病，并能够提高自身免疫功能，苦瓜茶对糖尿病人也有辅助降糖作用。糖尿病病人喝茶有益，但并没有哪一种茶对糖尿病病人有特别的作用。
绿茶，普洱茶，苦丁茶，苦荞茶等血糖高的人都是可以喝的，都是有助于降低血糖的。血糖高的人就严格的控制含糖食物的摄入，适当的吃一些五谷杂粮。要严格的控制每天的摄入量。喝茶不可以空腹喝，也是不可以喝浓茶的。
苦瓜茶、苦荞茶、绞股蓝都可以辅助降血糖，青钱柳也可以降血糖，很多用青钱柳制作而成的降糖茶，通过发挥里面的皂苷、黄酮等营养成分的作用，恢复并且保护病变的胰岛细胞的功能。
