大量喝水，避免饮用咖啡等饮料。保持体内水平衡可以充分地湿润声带，尽量避免接触二手烟。不要过度用嗓，如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，就停止讲话休息。讲话的声音不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音也是不利的，不要过多地清嗓子。因为做这种动作的时候，气流就会猛烈地振动声带，从而损伤声带。保持健康良好的生活作息。
慢性咽炎是指咽喉部的黏膜、粘膜下的慢性炎症可能与细菌感染、病毒感染、环境因素、以及病人的饮食、生活习惯有关系。慢性咽炎从中医的角度来讲，是一种热证，因此平时不要吃辛辣刺激性的食物少熬夜，要多饮用温开水，多食用一些清凉解暑的食物、用盐水漱口、注意口腔的清洁。
慢性咽炎是耳鼻咽喉科临床比较常见的一种疾病，临床表现可以出现明显的咽部异物感，恶心干呕的症状。还可以出现咽痛的症状，目前比较难以主要是通过用药控制症状，结合日常生活习惯的调整通常可以用一些清热解毒的药物，日常生活需要避免吃辛辣刺激食物，避免烟酒，生活需要保持规律，不然很难恢复。
成人多见，症状较顽固，病程长，此病受多种因素导致，包括，急性咽炎，扁桃体炎反复发作，鼻部疾病，烟酒刺激，粉尘，有害气体，牙周炎，内分泌紊乱，免疫力低下，糖尿病等。治疗主要是病因治疗，如积极治疗鼻炎、支气管炎等慢性呼吸道炎症，戒烟酒、刺激性食物等不良嗜好。局部治疗包括保持口咽部清洁，服用药物等。
慢性咽炎明显滤泡增生可以分为药物治疗和手术治疗，药物治疗可以选择，清喉利咽的药物，或者选择口腔雾化吸入治疗，手术治疗，可以选择手术切除增生的淋巴滤泡，无论选择哪种方法治疗，平时饮食上一定要忌辛辣刺激性食物，忌烟酒。
可以先通过药物治疗，如果药物治疗效果不佳，可以通过等离子进行消融术，可以明显缓解异物感。严重的咽后壁会有很多淋巴滤泡，部分人可以引起咽部异物感或者出现咳嗽干痒。
专家建议：可适量食用建议用量：200g（约10颗）/天草莓慎食人群：体质虚寒、尿频等人群宜食原因：慢性咽炎患者食用草莓可以补充维生素、氨基酸等营养物质，其中含有的水分还能缓解咽部干涩、发痒等不适症状。注意事项：建议控制草莓的食用量，防止膳食纤维摄入过多后引起腹泻、腹痛等症状。
一般情况下，慢性咽炎和慢性喉炎有病因不同、发病位置不同以及症状不同的区别，具体分析如下：1、病因不同：慢性咽炎可能是病原体感染、反流性食管炎等原因引起的，慢性喉炎主要是长时间的不良习惯引起的，比如抽烟、大声说话等，两者的病因不同。2、发病位置不同：慢性咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，慢性喉炎是指喉部黏膜的慢性炎症，两者的发病位置不同。3、症状不同：慢性咽炎患者可能会出现咽喉肿痛、咽部异物感等症状，慢性喉炎患者可能会出现声音嘶哑、喉部干痛等症状，两者的症状位置不同。患者应该到医院检查，找出原因，然后进行相应的治疗，以免耽误治疗。
一位32岁的女性患者身体比较虚弱，经常感冒，1个月前因感冒导致咽喉部持续出现异物感，根据患者的综合情况和检查结果，初步确诊为慢性咽炎。患者口服盐酸西替利嗪滴剂、羧甲司坦口服溶液和阿莫西林克拉维酸钾颗粒进行治疗，复查结果显示患者身体各项指标比较正常，平时注意休息即可。
慢性咽炎喉咙里有痰，可能是不良的生活习惯、咽部黏膜水肿、慢性咽炎加重等因素引起的，需要根据实际情况处理。具体分析如下：1、不良的生活习惯：部分患者有吸烟、嗜酒等不良的生活习惯，可能导致咽部受刺激，局部腺体分泌旺盛而引起痰液增多，建议及时改掉此类习惯，适量吃小米粥、软面条等温和的食物，多饮水。2、咽部黏膜水肿：慢性咽炎会形成长期的慢性炎症，持续刺激患者的咽部，导致咽部黏膜水肿，其血管周围有较多细胞被浸润，就可能造成痰多。患者可以遵医嘱使用西瓜霜润喉片、金嗓利咽丸等药物治疗，能够达到消炎利咽的目的。3、慢性咽炎加重：该病的病程比较长，炎症刺激容易导致喉咙和咽部病变，出现咳嗽、咳痰、咽干咽痛、痰液增加等症状，且痰液比较黏稠，常附着在咽后壁，难以咳出，患者可以遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等药物治疗，祛痰的效果比较好。除上述常见原因之外，还有其他相对常见的原因，比如反流性食管炎、慢性支气管炎、慢性喉炎、支气管哮喘、声带息肉等，要及时就医检查，对症治疗。
