避免过多的说话，不要吃有刺激性的食物，适当的锻炼身体，室内的空气一定注意湿润，不放有刺激性气味的物品，冬季的时候注意保湿，饮食上可以多吃一些滋阴类的食物，比如雪梨，甘蔗，萝卜。
主要症状有干咳、声音嘶哑等。慢性炎性，可以服用清热解毒的药物治疗，具体的用药需要听从医生的。平时给宝贝多喝点白开水，注意宝贝的保暖，不能受冷空气的刺激，忌食辛辣食物。
可以喝点菊花茶，或者是胖大海茶对咽炎有好处的，可以消炎抗菌，清热解毒，缓解不适。同时还要养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，不久坐，可以适量运动增强抵抗力，注意保暖以防引起炎症。
咽炎是可以吃蒜的，但是一定要适量，尽量少吃。因为大蒜属于辛辣、刺激的食物，会加重咽喉部的黏膜充血、发炎的情况，加重咽喉不适的症状。咽炎主要是与经常爱吃大蒜、葱、姜、辣椒、咸菜有关系，因为以上食物会刺激咽喉部的黏膜分泌，导致痰液增多。
慢性咽炎很难根除，但是通过积极合理的治疗往往能很好的控制症状。慢性咽炎的治疗一般的主要是要去除导致慢性咽炎的原因，部分人和胃酸反流的刺激有关系，要针对胃酸反流来进行治疗，一般的可以使用抑制胃酸的药来进行治疗。
