更年期饮食要怎样调理

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最近我妈妈到了更年期时刻了,我很担心他的身体健康,更年期饮食要怎样调理?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
一般女性到了更年期要多吃一些菠菜等含钙的食物。还有芹菜等可以调节血压,比较清淡的食物。如果气血虚的女性,可以吃一些红枣、枸杞,也可以泡茶喝。如果合并有糖尿病,就要到医院检查治疗,不仅要服用治疗的药物,还要根据医生的指导,吃适合自己的食物,定期的测量血糖。
相关问答

更年期血崩需要及时到医院妇产科就诊,患者需要进行妇科检查、盆腔彩超,必要时可以进行盆腔核磁帮助诊断。可以通过诊刮术将子宫内膜刮出来做病理检查,以明确诊断。
如果病理检查的结果显示血崩是由内分泌失调导致的,可以在医生的指导下服用药物使得月经恢复正常。如果病理显示的有癌前病变,甚至出现子宫内膜癌,则建议切除子宫或者扩大手术范围进行治疗。
更年期血崩如果流血量比较大,会导致患者出现头晕头痛、恶心乏力等症状,甚至会造成休克。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

男性进入更年期后,应注意选用一些补肾壮阳和改善性腺功能的食物。平衡膳食是男子更年期饮食应遵循的原则,一日三餐注意饮食的多样化。还应选用一些具有养心安神作用的食物,有助于改善神经系统功能和心血管系统功能,及以减轻和改善神经和心血管方面的症状。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

失眠可以在睡前服用一些助眠镇静的药物,平时要保持积极乐观的心态,树立健康规律的生活方式,坚持锻炼身体,健康饮食,加强日晒等,摄入足量的蛋白及含钙的物质,可以有效预防骨质疏松。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

更年期综合症要多吃新鲜蔬菜和水果来对卵巢保养等,摄入足量蛋白质和含钙食物来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老,经常进行适当的体育活动,以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅,睡眠时间要充足。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

调理要从预防着手,进行更年期生理的宣传教育,保持乐观情绪,减少不必要的顾虑。坚持身体锻炼,健康饮食,增加日晒时间,摄入足量蛋白质及含钙丰富的食物,预防骨质疏松。女性更年期综合征是指女性在绝经前后,由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现,如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等,还可能出现一系列生理和心理方面的变化,如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

在调理月经不调时,首先要调整情绪,保持情绪乐观,避免长期的精神压抑、精神紧张等都可能导致月经失调或痛经闭经的发生,同时在月经期还要注意保暖,避免经期受凉,从而导致经血排出不畅。如果患有器质性病变,如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、盆腔炎等,也可导致月经不调的发生。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。