深呼吸锻炼法，面部表情动作锻炼，头颈部肌肉的锻炼，腰部肌肉的锻炼，上肢和肩部的锻炼，手部肌肉的锻炼，下肢锻炼，步态训练，平衡运动的锻炼，同时还包括语言功能障碍的训练。
方法主要有放松锻炼，平衡训练，关节运动训练，视觉训练，听觉训练，秩序恢复和肢体舒展锻炼，步态训练，体力训练，语言训练，舌头锻炼等，锻炼可以多做一些，全面一点不要局限几种方法。
帕金森病常用的锻炼方法有，可以散步，双手玩双蛋球，可以经常用筷子夹豆子和花生，做平衡运动，可以做低头仰头，头向左右4周转换，踩自行车，练瑜伽，多说话，四肢关节多活动等。放松和呼吸练习，每天重复练习深呼吸，慢慢坐起来；应该在镜子前练习皱眉、伸展、大力开合眼睛微笑、大笑、撅嘴、吹口哨。
帕金森病人进行康复锻炼的时候，要鼓励病人主动做一些肢体上的运动锻炼，比如弯曲伸直和关节旋转类的锻炼，可以使肢体僵硬的症状得到缓解，病人不要长时间呈坐卧位，让病人多户外活动，比如散步、练太极等。如果长期卧床的病人，要适当给病人按摩，翻身，以免引起褥疮。生活上要保持规律，饮食上多吃富含蛋白质的食物，心情保持舒畅。
帕金森病是由于中脑黑质多巴胺神经元变性，导致纹状体里边的多巴胺含量显著减少，引起的静止性震颤以及运动迟缓、反应迟钝等症状，平常打太极拳、慢走，以及游泳都是很好的锻炼方式，不过各种锻炼方式还要根据自己的习惯和自己条件来选择，选择适合自己的锻炼方式。因为帕金森病本身肢体协调能力比较差，大家注意锻炼的时候尽量不要做幅度特别大的动作，以免引起意外的伤害。
