晚上一直睡不着是什么原因

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我最近在床上躺着翻来覆去也睡不着,自己也控制不住,上班也并没有压力,就是不困,这是怎么回事?
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
睡不着觉这个问题原因多种多样,但是最常见认为睡不着觉原因主要跟情绪波动有关,就是焦虑。尤其是入睡困难,多数跟焦虑有关、跟人内分泌激素水平有关,也跟周围环境变化、天气变化等有关。再有一种就是梦多,因为每个晚上睡眠分3-5个睡眠周期,分浅睡眠和深度睡眠,就是所说的快波睡眠和慢波睡眠,人在浅睡眠过程中都在做梦,在深度睡眠过程中,人的肌肉充分放松,这时候人得到充分休息。
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失眠的发生最主要的还是和情绪有关,主要的还是要学会如何去放松自己。在睡眠以前坚持做适当的深呼吸,同时有视力疲劳,一定注意不要长时间看电脑,睡前减少大脑兴奋,白天要多进行运动。

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擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般来说,小孩晚上睡不着的主要原因有:进食过量、肠胃不适、食欲不足、过度激动、精神紧张、进食含咖啡因等。可以在医生指导下使用服用一些有助于消化的药物,比如补充一些精力,同时调节房间的气温,避免食用含有咖啡因的饮料和食物等来改善宝宝的睡眠,同时要注意给宝宝换尿布。
建议家属做好相关护理,如果症状严重,及时带宝宝前往医院就诊。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

原因多是与神经衰弱有一定的关系,而且要知道造成的原因。除了与过度用脑,过于劳累,还有就是精神紧张压力大,都是有一定的关系的。还不能排除身体上的一些慢性疾病的引起的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孕早期睡不着如下:
睡姿不好:绝大多数孕妇睡眠不好都有睡姿不舒服的问题。孕妇怀孕后身体变化大,按照以前习惯的睡姿睡觉总会不舒服,孕妇最好还是采用左侧躺的姿势睡觉好。身体变化影响,妊娠时因激素的影响关节韧带松弛,逐渐增大的子宫,压迫盆腔组织与神经、下腔静脉,使血液回流受阻,从而导致膝关节变软,睡眠不好。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

经常夜里醒来,醒后睡不着觉,这属于失眠症状,导致失眠的原因很多,有的是睡眠中做噩梦惊醒、有的是憋尿致醒、有的被外界响动扰醒等,有可能是多思多虑、担心自己失眠造成次日生活、工作受影响,越想越睡不着,越睡不着越想,形成恶性循环。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

睡不着原因是神经长时间处于紧绷状态,神经衰弱,植物神经功能紊乱所致,现在人们的生活压力越来越大,很多人不得不承受职场压力和买房买车的压力,导致内分泌系统紊乱,神经过于紧张,出现失眠的症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗