共济失调的锻炼方法

共济失调可以选择原地高抬腿踏步锻炼，这在刚开始锻炼时人会站立很不稳，可以扶着固定物做，以防摔倒，但要尽量抬高大腿地锻炼效果比较好。手臂和手指力量的锻炼：用手转铁球或核桃的方法锻炼手指的力量和灵活度，以恢复书写的能力。锻炼腿部力量：用做连续下蹲动作，对防止腿部肌肉萎缩、增强腿脚力量大有好处。

共济失调人体的姿势保持与随意运动完成，与大脑、基底节小脑、前庭系统、深感觉等有密切的关系。这些系统的损害将导致运动的协调不良、平衡障碍等，这些症状体征称为共济失调。要完成具体的练习任务，即如果行走是主要目标，要反复练习行走，把复杂的活动分解成一系列连贯的单个动作，先练习单个动作，熟练后再练习整个活动，在训练具体任务之前，先进行一些与之相关的动作练习。

手臂和手指力量的锻炼：用手转铁球或核桃的方法锻炼手指的力量和灵活度，以恢复书写的能力。锻炼腿部力量：用做连续下蹲动作，对防止腿部肌肉萎缩、增强腿脚力量大有好处。

共济失调是由神经系统各个部位的很多病因引起的。任何一个简单的运动必须有主动肌、对抗肌、协同肌和固定肌四组肌肉的参与才能完成，并有赖于神经系统的协调和平衡。改善视固定和眼、手协调，使病人能利用视觉帮助稳定。

共济失调可支撑后背保持坐姿，扶物站起，头的控制，行走，翻身及爬行等，这些方法可以锻炼修复，锻炼时尽量稳定，增加固定点和进行压缩，如在支撑于桌或床上的上肢的肩部向下或在站位上通过骨盆向下进行的压缩。

能够引起共济失调的原因很多，其中最常见的是小脑共济失调，主要是因为小脑的功能异常或者是小脑缺血以及遗传性因素有关系。可以进行针灸治疗，另外可以做体疗和肢体的功能锻炼。同时可以用一些药物。