有一部分人在剧烈运动后会出现失眠，主要原因是因为运动后会导致神经中枢神经系统兴奋性增高，而导致睡眠障碍。所以病人下午和晚睡前不要做剧烈运动。也避免晚睡前饮茶或含咖啡之类的饮料，可以适量适当听轻音乐，如果30分钟之内不能入睡，则应起床到另外一个房间行走，待有睡意的时候再回到卧室，尽量避免加重失眠的诱因。
肚子冰凉可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
腹部凉是寒证，有实寒证和虚寒证，中医治疗，讲究的是辨证论治，如果是实寒者，可以选择藿香正气散、附子桂枝汤；如果是寒性体质，可以选择附子理中汤、右归丸，配合艾灸、中药热奄包，放入阿是穴、神阙、中脘、气海、关元、肾俞、命门等穴位。平时要多吃一些温热的食物，要多做运动，增强身体的抵抗力。
可能是运动量过大引起的急性胃肠炎导致的腹痛，或者是运动量过大导致的肠道蠕动过快，导致胃肠痉挛，引起的肚子疼。运动呼吸调整不正确，使凉气进入腹中，也会引起腹痛。
有可能是因为肠道疾病所造成的，也就是局部引起肠道疾病后是更容易造成，而这个时候如果能通过驱寒的方式去改善这个部位的血液循环，应该是更有利于症状恢复出现这种症状。
发烧手脚冰凉的原因可能是血量不充足，或者其他的中枢伴有发热。患者要结合自身的情况及时进行检查，去查看发烧的原因，也需要结合血常规，胸片等检查方式查看自身的症状，明确病因后能够更好的做针对治疗。比较常见的原因也有细菌感染、支原体感染等，因此结合感染的疾病选择合适的方式处理，如果出现了细菌感染，也可以在医生指导下选择敏感类的抗生素药物做抗感染治疗。
一般情况下，怀孕后随着孕周增加，导致肚皮膨胀而压迫腹部的血管，使局部的血液循环受到影响，从而使肚皮部位的温度较身体其他部位的温度相对越低，属于一种正常现象。
孕妇在日常生活中，要注意调整生活习惯，不要经常坐着或者卧床休息，应当注意劳逸结合，适当来回走动，促进血液循环，改善这种症状。也要注意做好个人防护，注意保暖，不要将腹部暴露于空气中，避免受凉。
