在日常生活中，能够清肺化痰的茶叶比较多，可以喝一些菊花茶、百合花茶、银耳茶，或者是一些罗汉果茶都可以起到一定的清肺化痰的作用，其中菊花茶还可以清热利湿、解毒。而百合花茶有降火、凝神的功效，有助于睡眠。银耳茶除了清肺化痰，还可以滋阴降火，是很好的保健茶叶。罗汉果茶可以补充一些铁、钙离子，维持正常的新陈代谢。
金银花茶，具有清热去火、降血降压的功效。山楂茶，山楂不仅具有开胃健脾的功效，还有降血压、降血脂的功效，适合高血压、高血脂患者服用。决明子茶，决明子茶是以决明子这种中药为主要原料造成的，可以用来治疗高血压，还可以用来治疗由于高血压而引起的头晕目昏的症状。
黑糖姜茶具有温经散寒的功效，可以补养气血，健脾暖胃。还可以缓解手脚凉的症状，改善月经期间的小腹疼痛，或者经血红暗，多血的症状。有效的改善痛经的症状。有助于缓解感冒，治疗头身疼痛，鼻塞流涕，咳嗽，吐白痰的症状。
长期喝绿茶的好处有以下几点，防癌抗癌，因为绿茶中含有儿茶素，茶多酚等几种物质，它们能够起到抑制癌细胞的作用，所以多喝绿茶能够防癌抗癌，延缓衰老，因为绿茶中含有儿茶素，而儿茶素能够很好的消除自由基，保护细胞膜，让人体衰老减慢，减肥瘦身，因为绿茶中含有大量的维生素C，而且绿茶没有很高的糖分，能够起到减肥瘦身的作用。
心脏不好一般都是心肌缺血，心功能差。喝茶的时候可以选择苦丁茶、菊花茶、决明子茶、山楂茶，都对血液中的胆固醇清除有帮助，所以可以多喝这些茶水。还可以喝云南的普洱茶，也有降血脂的作用。不管喝什么茶都是以清口为主，不能喝浓茶。
可以降糖的茶主要有石榴茶，可以降低血糖，增强胰岛素的敏感性。还具有明显的抗菌作用，对于金黄色葡萄球菌具有明显的抑制作用。牛蒡茶，促进胆固醇的排泄，具有降脂减肥作用。对于糖尿病患者来说，具有很好的治疗作用。红茶，控制血糖的水平，具有很强的抗氧化性，预防癌症的发生。还能够保护心脑血管系统。
