茯苓块可以泡水喝，这样比较好吸收，从舌下腺直接进入心脏参加了血液循环。茯苓有利水渗湿、健脾、安神的作用。对于小便不利、水肿、痰饮、脾虚症、便溏或者泄泻者效果也是很好的。对于失眠、健忘、心悸、头晕、四肢乏力都有很好的效果。茯苓块泡水，一次可以用15克，一天两次。本品甘淡渗利，故阴虚无湿热者慎用。
经期可以吃茯苓，茯苓具有祛湿、安神、健脾和胃的功效。
1.茯苓有促进睡眠的作用，可以帮助女性缓解经期因身体不适睡眠不好的现象。
2.茯苓含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，多吃茯苓，能够增加营养吸收，提高免疫力。
3.茯苓还具有活血化瘀的作用，所以经期虽然能吃茯苓，有很多好处，但是平时经量多的女性要少用或者不用。
失眠可以用茯苓茶治疗。茯苓对失眠有一定的治疗作用。
失眠是指睡眠状态的一种表现。患者会出现入睡困难或入睡后睡眠浅、反复做噩梦、睡眠质量差、一夜睡眠后休息不足等临床表现。口服茯苓水可以改善症状。茯苓是中药，具有利尿消肿、健脾止泻、养心安神的功效。失眠患者可以用茯苓代替水喝茶，可以缓解疲劳，提高睡眠质量。除此之外，还要注意饮食习惯改善，多吃清淡食物才能有助于睡眠。
肝炎的病人可以吃茯苓，但是他对肝炎没有治疗效果，所以没有必要刻意的多吃。
肝炎患者在饮食上要注意合理的营养。饮食以清淡、易消化、少产气为主。避免吃辛辣刺激性及油腻的食物。同时要注意避免饮酒。肝炎患者要养成良好的生活习惯，避免熬夜。严重肝炎患者甚至需要卧床休息。另外，肝炎也要明确病因，根据病因不同，治疗方法也不一样，比如慢性乙型肝炎，如果符合抗病毒治疗标准，一定要积极抗病毒治疗，如非酒精性脂肪肝要积极改善生活方式，控制体重，比如酒精性肝病等。
茯苓是可以吃的，而且有很好的宁心安神、健脾利湿的作用。对于水肿的病人可用茯苓30克、红小豆30克、薏米30克，加水一起煮粥服用，连服1个月有很好的利水消肿作用。茯苓含有蛋白质、氨基酸和多种维生素。经期吃茯苓，能够增加营养，提高免疫力，预防感冒等疾病的发生。
