宝宝便秘可以通过饮食调理缓解。
宝宝便秘多数情况都是功能性的，是因为蛋白质类的食物摄入过多，粗纤维和水分摄入过少导致。可以适当的增加水分和粗纤维的摄入，比如绿叶蔬菜，根茎类蔬菜等。除了调节饮食以外，建立宝宝规律的习惯也是非常关键的，一般情况下，保证每天有1-2次的大便，才能够将食物所产生的残渣全部的排出体外，以免大便在大肠里停留时间过长，水分重吸收导致大便干结排除困难。宝宝排便困难就有可能会导致肛门粘膜受损，出血，溃疡，脱肛等。
宝宝便秘要多吃粗粮，水果，青菜，多喝水，青菜建议多吃粗纤维的，比如芹菜，油麦菜，生菜，还有薯类，红薯，土豆等。青菜可以剁碎了煮到粥里，尽量不要榨汁，包括水果，也尽量不要榨成汁。多喝水，少量多次的喝水。
我们当初次当父母的一般比较担心宝宝的饮食，有时候宝宝便秘我们会很着急，适当地喂补蔬菜泥及桃子泥等含纤维素的食物可防止便秘。其次，应该给宝宝多喝水，增加宝宝新陈代谢的能力，此外不要给宝宝喝骨头汤或鱼汤。还要经常给宝宝按摩，手掌向下平放在宝宝脐部，顺时针方向推揉，按摩方法可以加快宝宝肠道蠕动，促进排便，有助于宝宝消化食物。最后也可以用肥皂条或者甘油润滑宝宝的肠道。
一般情况下，7个月宝宝便秘可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：
七个月宝宝出现腹泻是因为上火和脱水引起的，可以多给宝宝多饮用一些儿童七星茶、清火宝等。此外，如果宝宝出现便秘的症状，可以口服开塞露进行大便。宝宝在服用配方奶粉时，要多给宝宝多饮水，可以让宝宝多喝些苹果和香蕉泥，具有生津止渴，润肠通便的功效。还有就是通过用右手四根手指绕着肚脐做一个顺时间的转动，这样可以加快肠道的活动，加快大便的速度。
九个月的宝宝出现了便秘症状，可以通过以下几种方法进行治疗：
1、给宝宝服用奶果糖，让宝宝排便顺畅、无痛苦；2、适当给孩子多饮水，有助于促进肠道的湿度，使粪便变得柔软；3、口服常乐康冲剂、小培菲康冲剂等具有调节胃肠作用的作用；4、给孩子补充一些含有大量的粗纤维的食品，如蘑菇、木耳、芹菜、南瓜、冬瓜等；还可以多食用一些含粗纤维的果蔬，如梨子、红枣、猕猴桃等。
