治便秘食谱有哪些

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我这段时间大便总是解不下来,想通过食疗来改善,但是不知道治便秘食谱有哪些?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院内科 三级甲等
擅长:炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾...
治便秘食谱有含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,补充充足的水分,适量运动。以清淡的食物就不要吃太油炸油腻,上火、辛辣刺激的食物可以适当的吃青菜菠菜油菜或者是苹果类的水果类的。
相关问答

治便秘的西药有很多,具体分析如下:
便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两类。器质性便秘通常是通过外科手术来解决的。功能性便秘要在饮食上配合药物。可以口服乳果糖口服液,乳果糖口服液可以调节肠道功能,具有软化大便的功效。双歧杆菌酪酸活菌胶囊具有调节肠道菌群的作用。复方聚乙二醇电解质散,也能很好的缓解便秘。另外,可以使用肥皂水、乳果糖灌肠进行灌肠。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,治便秘的方法有药物治疗、日常管理、物理治疗等,具体情况分析如下:
一般人排便频率为一天1-2次,或者两天一次。如果大便时间长达两天以上,就可以确诊为便秘。便秘是一种常见的消化系统疾病。便秘主要有食物调理、精神调理、药物调理等。如果不是很严重的话,可以通过饮食来调理,在日常生活中要注意多吃富含纤维素的食物,多喝水,定期排便。也有一些人是因为心理原因,尤其是在搬家的时候,会出现便秘的情况。在这种情况下,要调整好自己的心态,多和身边的人说说话,让自己的心情得到舒缓。便秘的时候可以通过腹部的按摩来进行热敷,也可以口服泻药、茶等,也可以口服开塞露。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

宝宝便秘应选择含有维生素和粗纤维多的食谱,可以润肠通便,促进胃肠蠕动,从而改善便秘。多吃一些水果和蔬菜,如雪梨、香蕉、青菜。含有粗纤维多的食物,如红薯、土豆、山芍、南瓜等,可以清蒸,也可以熬制成稀饭,适当加些糖。也可以几种食物搭配,从色、香、味及营养俱全考虑,煮成宝宝爱吃的食物,如红薯芝麻软饼、鸡肉炖南瓜、土豆滑头汤等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

治便秘可以采取以下办法缓解。
便秘的治疗方式有很多,如果便秘,肠胃蠕动减缓,可以口服西沙必利片、莫沙必利片等药物,增强消化系统的消化功能。如果粪便靠近肛门处,可以口服开塞露,口服奶果糖口服液。经常便秘、脾胃虚弱的患者可以服用一些健脾的药物。日常生活中要多做一些运动,多食用一些果蔬。如果症状没有好转,可以去医院做一下肠镜。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

治便秘的蔬菜和水果有很多,具体分析如下:
1.空腹吃香蕉,可以吃苹果、梨、橘子等,多吃一些含有纤维素和维生素的水果,能促进肠胃蠕动,改善便秘。
2.多吃一些绿色的蔬菜,可以帮助便秘,比如菠菜、青菜、白菜、芹菜等,这些都是富含膳食纤维的食物,有助于大便的排泄。便秘时要多饮水,保持足够的水分,这样可以防止便秘。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

宝宝便秘有痔疮、肛裂、降低免疫功能、影响大脑、影响消化功能等危害,具体内容如下:
婴儿长期便秘会导致排便困难,容易导致痔疮,严重时可能导致肛裂。宝宝频繁便秘会导致有毒物质留在体内,降低免疫功能,并对宝宝的大脑功能有一定影响,会出现记忆衰退、反应迟钝等现象。同时,宝宝的便秘也会影响宝宝的消化功能,导致厌食、腹胀等,还会引起口臭、睡眠不良、头痛等不良反应。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。