哺乳期便秘吃什么好

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我前段时间刚生了宝宝,现在正在哺乳期,最近有点便秘。哺乳期便秘吃什么好?
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黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院内科 三级甲等
擅长:炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾...
哺乳期便秘可以适当增加含粗纤维多的食物,比如粗粮、蔬菜、水果,多吃一些芝麻、蜂蜜、雪梨、香蕉等。可以用一些食补的办法,比如芝麻牛奶蜂蜜汤,用芝麻20克,牛奶200克,蜂蜜30克,先将芝麻炒至略熟,然后碾成碎末,把鲜牛奶烧开,加入蜂蜜、芝麻糊调匀。
相关问答

哺乳期便秘吃奘灵水苏糖不影响宝宝。
哺乳期便秘主要是因为产后长期卧床,膳食纤维不足,肠道蠕动缓慢。尤其是产褥期初期,产后,由于腹肌和盆底肌张力较低,容易出现便秘。一般来说,建议孕妇多吃水果蔬菜,早起床,改善肠胃功能,必要时喝酸奶,补充微量元素,多吃粗纤维,有助于改善便秘。如果已经发生便秘,或者便秘比较严重,可以服用泻药,如水果导乐等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。有一点需要注意的是,切不可食用未完全熟透的香蕉,未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用,导致便秘加重。加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯。大便已秘结,无法排出体外时,可使用药物,待大便软化后就可以排出。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,便秘吃多潘立酮、莫沙必利等药物能治便秘,具体内容如下:
便秘是一种常见的疾病,通过饮食和药品来解决。首先,如果是轻度的,或是刚刚开始的,可以通过食物来缓解。可以多食用新鲜的蔬菜和水果,比如芹菜、香蕉等,这些都含有丰富的纤维素和维生素,具有润肠通便的功效。便秘的情况比较严重,可以通过口服的方法来进行治疗。可以口服多潘立酮、莫沙必利等,改善肠道的功能。还可以口服调整肠胃菌群的乳酸菌素片。口服通便灵胶囊、乳果糖口服液、酚酞片等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般来讲,宝宝的便秘与平时的生活习惯有一定的联系,比如饮食不科学,比如挑食、偏食等。
如果是由于饮食不合理导致的,要注意合理的饮食,多喝水,对于有便秘的孩子,可以做腹部的顺时针按摩,可以帮助肠胃的蠕动,如果是难治性的便秘,可以吃多聚糖类的东西来帮助大便。日常生活中可以给小孩多吃粗粮和粗纤维的食物,例如青菜,可以剁碎,可以用来煮粥、下面条,也可以加入粗纤维的植物,这些植物中的粗纤维可以增加粪便的量和水分,刺激肠道的排出,从而降低宝宝的便秘几率,五谷杂粮可以促进肠道的蠕动,促进排泄。在日常生活中可以给孩子多食用水果和多食用脂肪性的坚果,具有润滑肠道的功效。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕期血糖偏高,近来有些便秘,可食用蔬菜等粗粮类以及猕猴桃,酸奶。
孕期血糖偏高,另外还应该注意,如果血糖过高就会影响胎儿发育。有关血糖高的饮食,以控制主食为主,并坚持锻炼的同时,吃饭是关键,应多吃一些含有优质蛋白质类食品,并对米饭加以控制、馒头摄入量,平时还应加强锻炼。平时要注意休息,避免剧烈运动,保持愉悦的心情。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇便秘可以多吃蔬菜,水果和谷物等含膳食纤维比较丰富的食物进行调理:
女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。患者除了保证良好的饮食外还要注意多补充水分,适当的进行活动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
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便秘的患者一般可以适量喝蜂蜜水。便秘主要是患者平时饮食不当、缺乏锻炼、压力过大等因素导致的,主要表现为大便干燥、排便困难。患者适量喝蜂蜜水一般不会对病情造成影响,还对机体有一定的好处。蜂蜜水中含有丰富的维生素、矿物质、葡萄糖等营养成分,适量食用可以为机体补充营养,还可以补充水分,在一定程度上改善大便干燥的情况。如果患者便秘的情况比较严重,可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗,促进排便。患者日常要注意合理饮食,不要暴饮暴食,可以适量进行户外活动,有利于增强胃肠蠕动能力,改善便秘。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

孕晚期一般吃苹果、火龙果、香蕉等水果可以缓解便秘。孕晚期便秘主要是子宫扩大,并且胎儿头部进入盆底,胃肠受到挤压后,蠕动速度减慢引起的,孕妇主要是通过调整日常生活方式改善便秘的症状。在饮食上,孕妇需要多吃苹果、火龙果、香蕉等富含膳食纤维的水果,其中还富含水分和多种矿物质,也可以吃些菠菜、大白菜等蔬菜,都可以促进胃肠蠕动,有利于缓解症状。在孕妇血糖不高的情况下,可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水通便。同时,多吃些猕猴桃也有助于排便,还需要多喝温水,饭后适当散步,养成定时排便的习惯,定期进行产前检查。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

拉屎指的是排便,孕妇便秘排便拉出血可以通过止血、饮食调理、适当运动、使用药物的方式进行治疗。1、止血:孕妇便秘拉出血以后,应该及时进行压迫止血,以免出血过多对机体健康造成损害。2、饮食调理:孕妇在平时应该多喝水,适当吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜,如香蕉、青菜、菠菜等,能够促进胃肠道蠕动,进而缓解便秘。3、适当运动:孕妇在平时要避免久坐、久躺,应该适当进行锻炼,如慢走、孕妇瑜伽等,也可以促进胃肠运动,防止便秘。4、使用药物:如果孕妇便秘情况比较严重,也可以在医生的指导下使用小麦纤维素颗粒、乳果糖口服溶液等药物进行治疗,能够很好的缓解便秘情况。建议孕妇平时要注意休息,保持充足的睡眠,避免过度劳累。平时应该定期到医院进行产检,明确胎儿的生长发育情况,一旦机体出现腹痛、阴道流血等异常情况,应该及时到医院进行治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

来月经有可能会出现便秘情况。在月经期间,女性的身体会发生一系列的生理变化,这些变化可能会影响肠道功能,从而导致便秘。一方面,在月经期间,女性体内的激素水平会发生波动。例如,孕激素水平下降,雌激素水平相对升高。这些激素的变化可能会影响肠道的蠕动,使肠道蠕动减慢,从而导致便秘。另一方面,月经期间,女性可能会出现盆腔充血的情况。盆腔充血可能会对肠道产生一定的压迫,影响肠道的正常蠕动和排便功能。此外,一些女性在月经期间可能会出现情绪波动,如紧张、焦虑、抑郁等。这些不良情绪也可能会影响肠道功能,导致便秘。如果在月经期间出现便秘情况,可以通过一些方法来缓解。首先,要注意饮食调整,多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类食物等,以促进肠道蠕动。其次,要适量增加运动量,如散步、瑜伽等,也有助于促进肠道蠕动。同时,要保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。如果便秘情况严重,或者伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状,应及时就医,避免对机体的健康造成损害。

刘泽群主治医师妇产科学广州市妇女儿童医疗中心三级甲等