肠道功能紊乱可以采取以下办法缓解。
治疗肠机能失调时，要注意不要诱发因素。如果吃了海鲜引起的肠胃机能失调，就需要尽量少吃高蛋白质的食品。如果病人在喝酒后出现腹泻、腹痛等症状时，一定要注意不要吃辛辣刺激的食物。另外，还要有合理的膳食结构，调整身体和心理，防止过度的心理和心理的紧张。肠道功能失调是一种心理疾病，肠道的感觉神经过于灵敏会导致肠功能失调。
一般情况下，肠功能失调会导致便秘，表现为便忽干、忽稀、排便和排便量不稳定，会有肠鸣、腹泻、上腹部疼痛、反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、灼热感、进食后会有饱胀感等。一般发病比较慢，病情往往会随着时间的推移而加重，如果长期存在，或者是反复的发作，需要在医师的建议下服用氯丙嗪、抗胆碱能药物、维生素B6等药物，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
肠道功能紊乱的症状如下所示。
一、肠道功能紊乱容易产生食物后饱腹感，表现为吃东西容易产生饱腹感，胃口下降。
二、肠道功能紊乱会有上腹部的疼痛、上腹部的灼热等不适。
三、肠道功能紊乱可能会出现排便时腹部疼痛，大便后的疼痛减轻，同时还会出现大便不正常、腹泻等现象。
四、肠道功能紊乱可能会出现失眠、焦虑、头痛等肠道功能障碍。
肠道功能紊乱吃益生菌是否有用，需根据具体情况进行判断，具体内容如下：
如果是细菌感染引起的肠道功能紊乱，可以口服益生菌，帮助调节肠道内的菌群，缓解不适症状。但如果是由于肠易激综合征、植物神经紊乱等疾病引起的肠道功能紊乱，口服益生菌并不能起到治疗作用。需要及时就医采取相应的药物进行治疗，避免病情拖延导致症状加重。
一般情况下，导致胃肠功能紊乱的病因有很多，需明确病因对症治疗。具体分析如下：
通常来讲，如果是湿浊中阻型的胃肠功能紊乱患者，可以口服参苓白术散；寒邪凝滞导致的功能紊乱，可以服用良附丸；肝气犯胃导致的胃肠道功能紊乱，可以服用柴胡疏肝散；因饮食内停导致的功能紊乱，可以服用保和丸等。需要注意的是，所有药物要在医生指导下服用。
通常情况下，肠道功能紊乱吃益生菌的好处如下：
第一种，可以维持肠道的正常功能，可以维持肠胃中的正常菌群的生长，同时也可以阻止肠中的腐败物质的生成，从而保证肠道的正常运转。
第二个是提升身体的免疫力。益生菌对人体的免疫系统有一定的影响，从而引起人体的免疫功能。
第三个是降低胆固醇，它能抑制人体对胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。第四种，可以有效地控制癌细胞的生长，防止糖尿病的发生。