黑芝麻治便秘吗

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自己平时也经常喝水,饮食也很注意,吃的很清淡,一天三餐吃的也很照实,零食也不吃,也不吃辛辣刺激的东西,还是会便秘啊,听人说吃黑芝麻可以治便秘,这是真的吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验...
没有正确的说法说黑芝麻可以治疗便秘,但是可以吃一些谷物,因为粗粮含有膳食纤维,可以促进胃肠蠕动。也可以多吃乳制品,因为乳制品是天然的泻药,可以补充体内的有益菌,调节肠胃功能,有条件的多吃水果和蔬菜,如竹笋、青菜、香蕉、苹果和李子。必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能,让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复。
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意见建议:材料:香蕉500克,黑芝麻25克。做法,将黑芝麻炒至半熟,香蕉去皮

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