宝宝便秘应选择含有维生素和粗纤维多的食谱，可以润肠通便，促进胃肠蠕动，从而改善便秘。多吃一些水果和蔬菜，如雪梨、香蕉、青菜。含有粗纤维多的食物，如红薯、土豆、山芍、南瓜等，可以清蒸，也可以熬制成稀饭，适当加些糖。也可以几种食物搭配，从色、香、味及营养俱全考虑，煮成宝宝爱吃的食物，如红薯芝麻软饼、鸡肉炖南瓜、土豆滑头汤等。
可以给孩子吃可以帮助消化的药物，也可以给孩子使用药物来润滑一下孩子的肛门，在孩子进行大便后再吃几天助消化的药物就可以了，平时可以多给孩子喝些热水来帮助新陈代谢，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜来提高免疫力。
宝宝便秘有痔疮、肛裂、降低免疫功能、影响大脑、影响消化功能等危害，具体内容如下：
婴儿长期便秘会导致排便困难，容易导致痔疮，严重时可能导致肛裂。宝宝频繁便秘会导致有毒物质留在体内，降低免疫功能，并对宝宝的大脑功能有一定影响，会出现记忆衰退、反应迟钝等现象。同时，宝宝的便秘也会影响宝宝的消化功能，导致厌食、腹胀等，还会引起口臭、睡眠不良、头痛等不良反应。
小儿便秘的原因有很多，常见有以下几个方面：
第一、如果孩子偏食、厌食、粗纤维丰富的食物摄入减少，粗纤维丰富的水果也吃得不多，容易出现肠道水分少、大便干结便秘，
第二、要重点考虑是否有食物过敏的因素，常见牛奶蛋白过敏、鸡蛋过敏、海鲜类过敏等，过敏可以引起消化功能不好导致大便干结便秘。
第三、部分大一点的还要注意心理方面的因素，特别是上学、幼儿园的常忍住大便，长时间忍住大便可能会导致便秘。
便秘也是造成口臭的原因之一，需要注意近期不要吃辛辣刺激性的食物，以清淡易消化的食物为主。日常生活中要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果和绿色的粗纤维食物。可以适当的喝一些蜂蜜水。
孕期便秘的危害可能有痔疮、毒血症、流产的风险。
1、痔疮：长时间便秘会加剧痔静脉瘀血、屈曲，容易形成痔疮。
2、孕期便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退，精神萎靡，头晕乏力，可能会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的生长发育。
3、难产：孕妇分娩时，因为堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
因此，孕妇出现长期便秘的情况，一定要及时就医，以免事情恶化。
