避免直肠炎有几种比较好的方法避免受凉，平时要注意少吃生冷的食物以及容易产气的食物、养成良好的饮食习惯、多吃粗粮、多喝水、进行适当的运动。另外如果出现了的症状一定要及时就医。
肠道疾病很容易引起直肠炎症。直肠在肠道末端。肠道疾病后，必须通过直肠清除污垢和感染，这很容易导致直肠炎的发生。便秘、腹泻、痔疮、肛瘘、肛门直肠脱垂、肛门直肠狭窄、直肠损伤、直肠肿瘤等肠道疾病可直接促进直肠炎。
可触到直肠粘膜弹性减弱，粗糙呈颗粒状突起或有疤痕。直肠镜检查可见粘膜水肿、肥厚，色黄白，被覆粘液，擦去粘液，可见粘膜表面不光滑，个别部位有糜烂。细菌培养和组织检查，可确定病因诊断。发生严重便秘时的坚硬粪便块，可引起直肠炎。
直肠炎检查要做肠镜，可见粘膜充血水肿甚至有多发性浅表溃疡或息肉形成。在平时的时候一定要多加注意饮食，可以吃一些饮食清淡的食物，但是千万不可以吃辛辣刺激和上火的食物。
直肠炎减少摄入高脂食品来防治。减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。瑜珈、太极和深层放松同样能减低患直肠炎的几率。在重压的情况下会引起肠内壁的发炎，会引起发炎性肠道炎。
