拉肚子时可以多吃一些去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等蔬菜。这些蔬菜可以帮助腹泻病人的康复，如果出现了拉肚子的情况，一般只依靠饮食的调节是不行的，要到正规的医院进行详细的检查，确定是因为肠胃不好或者是肠胃炎导致的，如果出现了问题，可以在医师的建议下使用收敛剂和胃肠粘膜保护剂，平时尽量避免食用生冷的或者是粗纤维的。
此外，患者应该避免辛辣刺激的食物，有助于改善症状。
一般情况下，腹泻时可以选择易于消化的蔬菜。可以多吃些富含膳食的食物，比如马铃薯、地瓜、胡萝卜、冬瓜、茄子、南瓜等，这些食物都要煮的很好。此外，韭菜、芹菜等含有大量膳食纤维的蔬菜也是不能食用的。可以多吃一些清淡的东西，比如面包、馒头、软面条，这些都能起到缓解痢疾的作用。如果情况比较严重，建议患者及时去医院就诊，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
通常来说，拉肚子适合吃以下食物，具体分析如下：
腹泻的时候可以多吃一些容易消化的软的食物，比如小米粥、玉米粥、面条等，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃一些水果，适当吃一些水果，促进身体的恢复。这样才有利于身体的恢复。如果情况比较严重的话。病情较重的患者可以使用思密达、肠胃康片等止泻药，还可以服用补充水分的盐类。
拉肚子适合吃蒸苹果。
大多数情况下，拉肚子不适合吃水果，以免加重病情。但是拉肚子的患者可以吃蒸苹果，蒸苹果有止泻的作用。建议腹泻的患者多吃山药、小米粥等健脾养胃的食物。如果拉肚子的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下服用蒙脱石散等药物进行治疗。
治疗期间，患者要注意清淡饮食，少吃甚至不吃生冷辛辣刺激的食物，还要注意多休息。
孩子拉肚子很多时候是因为肠胃负担引起的。老吃油腻的东西就会引起消化不良，可以给孩子多吃些含纤维素高的蔬菜，能够促进消化，在腹泻的时候可以多吃一些豆腐、菠菜等食物，吃一些好消化的食物，饮食方面要以清淡为主，在腹泻的时候可以给宝宝吃一些肠道益生菌来进行调理肠胃，平时应该多喝一些水，避免有出现脱水的现象。
腹泻，吃的蔬菜选比较容易消化的食物。可以吃一些含纤维比较低的食物，而且一定要做熟。不能吃含膳食纤维较多的食物，可以多吃一些面包、馒头、软面条等清淡的食物，不要吃太凉的水果。
