一般情况下，预防得厌食症的方法有：
1.培养良好的饮食习惯，三餐要准时吃，不偏食不挑食，多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。
2.保持良好的心态，很多厌食症患者在心情不好时，会通过大量进食来发泄心中的不快，要尽量避免。
3.多运动，进行户外活动，如跑步、打球、骑自行车等，通过加大运动量的方式增加食欲。
一般情况下，孩子厌食症初期症状如下：
首先厌食的初期表现就是情绪不好，比如烦躁不安、过度兴奋，抗拒进食等。另外在厌食的初期还会有睡眠不佳、突然哭、不稳定的现象。最后还要考虑是不是肠胃、脾胃受到损伤，随后就会有厌食的表现。对于厌食症的孩子要适当增加运动，提高新陈代谢，增强肠胃蠕动，在早起可减轻厌食症的症状。
儿童厌食症是一种儿童常见现象，在出现了厌食症的情况后，一定要重视，孩子在得了厌食症后，会出现没有食欲的现象，不管是什么样的食物，吃几口后就会没有胃口，或者是见了食物后根本就不想吃，往往还会出现恶心和呕吐的情况。
儿童厌食主要表现为恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、便秘等。有些孩子会出现肠胀气、腹痛等症状，在肠粘膜损伤后还可能会出现便血的现象。小儿厌食是儿童常见的一种疾病，有的家长要求孩子多吃，有的孩子的食量变化或者偏食会误诊为厌食症。明确诊断需要医生通过查体、病史和必要的化验结果，待结果出来后，才能对症进行治疗。
一般表现有食欲不振、消化不良、营养不良、成长发育缓慢、缺乏维生素、缺钙、骨质疏松、精神萎靡、烦躁不安。因为儿童的脾胃功能跟正常人相比比较弱，消化系统和神经系统发育都不太完善，经常会出现脾胃虚弱、脾胃失调、食欲不振、消化不良的症状，是非常正常的。
得了厌食症，要及时的去就诊，越早进行治疗越会有利于自己病情，如果没有办法进食营养也得不到保障。调整自己的饮食结构，可以多吃点开胃的食物，例如山楂等，如果此时不太想吃东西，可以隔段时间再看，每餐少吃点，多吃几餐。
