补钙是否有害处

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补钙是否有害处
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周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
钙质作为人体必需营养元素,那么补钙是否有害处呢?适量补钙一般无害,反之则有害。
1.无害:钙是组成人体骨骼和牙齿的主要组成物质,适当补充钙质是没有任何不良反应的。人体正常新陈代谢通常也会消耗一定数量的钙质,所以适当地补充钙质一般没有害处,也不会对身体造成不良反应。
2.有害:但是过量补充钙质,常会导致钙质不能被及时代谢,从而沉积在体内,引起消化道不适,还可能会损伤泌尿系统从而引起泌尿系统结石,容易危害身体健康。
既然明确了补钙是否有害处,那么需要注意关注自身实际情况,避免产生不良影响。
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