什么样的运动可以锻炼大脑不得老年痴呆

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我爷爷老人年纪大了,担心在家会得老年痴呆症,什么样的运动可以预防老年痴呆症的?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
经常使用手指旋转钢球或核桃,或用双手伸展握拳运动,可刺激大脑皮质神经,促进血液循环良好,增进脑力灵活性,延缓脑神经细胞老化,多做左手运动,如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等。这样可使左右脑都能被充分训练和使用,整个身体都处于灵活状态。
相关问答

老年痴呆最常见的类型是阿尔茨海默病,日常生活中可通过下列措施来预防该病:
1.控制胆固醇水平:高胆固醇水平与阿尔茨海默病有一定的关系,日常生活中可以通过低脂饮食或服用他汀类药物等方法以降低胆固醇水平。
2.控制高血压:高血压能损伤血管,减少脑血流量,降低脑的氧供应,甚至影响神经元之间的信息传递。日常生活中要定期监测血压,如有病理性的血压升高,应积极采取治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老年痴呆通常是可以预防的。
老年痴呆是临床上较为常见的疾病,好发于老年人,通常会对自理能力、智力等产生明显的影响,导致生活质量明显下降。虽然该疾病目前无法治愈,但在一定程度上是能够预防的。平时要注意不要吃太多的铝,应合理控制脂肪摄入,并且不要抽烟,不要喝酒,在出现脑动脉硬化的时候,要积极地防治。此外,要保持良好的心态,不要过度恐慌。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般来说,65岁以上的老年人更容易得老年痴呆症,年龄越大发病率越高,到了85岁以后一般3~4位老年人中就有一名会有老年痴呆。女性比男性更容易发病,受教育程度较低的人群更容易发病。建议家属根据实际情况带患者前往医院就诊检查,然后在医生的指导下进行治疗。
此外,老年痴呆症患者生活要有规律,保证按时作息、劳逸结合、保证充足睡眠,睡前不要喝浓茶、咖啡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老年痴呆可能会造成认知能力下降、行为改变等后果。
老年痴呆”是一种人体大脑的神经病变,是因多种因素作用而引起的一组异质性疾病。患者可能会出现平时某些生活行为发生了异常变化,掌握新知识和新能力的难度较大,在学习中能力、效率降低产生情感障碍等情况。日常建议采取地中海饮食模式,日常应该多吃水果、蔬菜、豆类和全谷类食物。食盐摄入量小于6克。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老年痴呆不能恢复。老年痴呆指的是阿尔茨海默病,是一种神经系统变性疾病,以认知功能损害为主要临床症状,其发病和遗传、以及多种因素综合作用有关。正常在60岁左右发病,早期以近记忆力下降为主要表现,病程呈进行性加重,逐渐进展,中后期会出现性格、行为异常,精神障碍等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

阿尔茨海默病是一种老年性疾病,主要是由于年龄和高血压导致脑血管动脉硬化。这是一种导致记忆力减退和反应迟缓的疾病。建议控制饮食,低脂低热量的食物和适当的运动有助于老年痴呆症的发生。老年痴呆症不会遗传,所以请放心。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗