神经衰弱通常可以通过枸杞、大枣鸡蛋汤等食物进行调理食疗。
由于长时间的睡眠不足,心理精神压力过大,可能容易导致神经衰弱。如果神经衰弱不能及时的控制,很容易导致患者出现焦虑、抑郁、胸闷等症状。因此,患者要注意保持良好的心态,多吃些有营养的食物,比如枸杞、大枣鸡蛋汤、百合莲子汤、枸杞桂圆茶、枸杞桂圆茶等,以调理、滋补身体,进而调整精神状态。
得看自己的情况到底严不严重,也可以用药物和食疗一起。神经衰弱的病人要多食高蛋白的食物,可增强记忆力,改善脑功能。多食B族维生素,加速人体的新陈代谢,可以很好的稳定情绪。忌食辛辣刺激性食物及兴奋神经的浓茶,咖啡,酒等。
神经衰弱病人可以多吃红枣、薏米、胡萝卜、青菜、海产类等可以营养中枢神经系统的食物。还可以吃香蕉,香蕉当中含有可以让人心情放松的物质,可以降低不快感,还可以提高免疫力,它对心血管疾病也是有益处。
吃香蕉、大枣、苹果、葡萄等食物进行治疗。神经衰弱的特征是易兴奋,易激惹,易衰竭,常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散,记忆力减退和情感脆弱等。中医学认为本病主要由七情所致,由于忧思郁怒,肝失条达,气机不畅而致肝气郁结。
日常生活种要注意合理饮食,多食水果蔬菜,忌辛辣,凉寒,油腻食物,不要喝酒吸烟,尽量不熬夜,保证作息规律,同时配合体育锻炼,加强体质,同时不要给自己过大压力,保持心态平衡。